决定是怎么来的？即行为背后的动机
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觉察
近期感到困扰的一件事: 活动主持人一定需一校出？
童年的一件记忆深刻的事:
大舅妈叫我去喊一个人，我不认识，我不想去，却不敢说，又怕不做被大舅妈嫌弃，于是逃回家了。
感受是: 觉得很尴尬，又心烦，也害怕，因为大舅妈是学校老师。
决定是: 放弃，以后能不去就不去她家，整个童年都害怕她。
我当时觉得心烦，其他人都很权威让我又害怕，对于生活我会感到没面子，做不到和逃避的，因此我告诉自己长大以后要变的很能干。
通过分析这个事件，我深刻感受到我的私人逻辑是怎么运作的，更让我震惊的是原来我那么小的时候已经就形成了。
在我学习生涯中，对于有挑战的科目，我从来都是逃避，不去钻研，总是半吊子。现在才明白原来是对于困境我一直都在用这样的私人逻辑去对待。甚至后来工作了也是如此，拖延症的背后其实还有更具体的更深层次的原因所在。
