今天我们来聊聊二十四节气之白露芳疗用油

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

——《诗经》

白露，是二十四节气中名字最浪漫的节气。“露”是白露节气后特有的一种自然现象。《月令七十二候集解》对白露的诠释：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

白露之后，夜间的水汽遇冷会凝结成细小的水滴，密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，白天经太阳照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。

进入白露节气后，天气少了几分夏的焦躁，多了几分秋的温馨与静谧，可以算是最“可人”的一个节气。

白露是一年中温差最大的时节，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露有着气温迅速下降，绵雨开始，日照时间骤减的明显特点，深刻地反映出由夏到秋的季节转换。白露夜间清晨的降温，不注意保暖容易着凉。

白露保养经络-肺经

中医养生，讲究“天人合一”。我们说春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的变化规律。在春夏季节，人体的气血能量被阳气推至体表，是进行生长、发育的黄金期；立秋以后，阳气渐渐式微，气血开始回到体内深处，秋季是静卧、滋养的季节。

阳气进入体内，手太阴肺经开启阳气收藏之门。如果肺经此时没有舒展，无法顺利收回阳气，体内的脏腑得不到阳气的滋养，就会出现“肺气焦满”的情况，导致呼吸道方面的疾病。

因此在白露节气到来之际，好好保养肺经，可以在接下来的秋冬季，避免呼吸道方面的问题，平静优雅地度过这“收藏”的季节。

保养肺经的好处

《内经》上说：“诸气者，皆属于肺。肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛。诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕。”

1顺畅呼吸

但凡与呼吸有关的疾病，如哮喘、咳嗽、感冒等等疾病都可以找肺经上的大穴（鱼际、尺泽、太渊），来改善呼吸问题。

2滋润肌肤

秋季天气逐渐干燥，肌肤也容易出现缺水、瘙痒、干燥等问题，肺主皮毛，皮肤的慢性疾病多与肺的功能有直接的关系，也可以多从肺经入手根治。

3安定情志

“伤春悲秋”一词道出了秋天的基调：这是一个容易让人伤感的季节。肺在情志主悲，常言道悲伤肺，郁结之气难以排解，就要想办法宣发于外。保养肺经，可以使情志安定，缓冲肃杀之气对人的影响。

肺经保养用油推荐

1椒样薄荷-宣肺解热

椒样薄荷，性味凉、辛，入肺、胃、肝经；它是绿薄荷与水薄荷的混血品种，主要化学成分是薄荷醇与薄荷酮，促进循环的同时可以有效化解淤塞，对于呼吸道的好处有：化痰，促进呼吸功能，缓解鼻塞、咳嗽，缓和支气管炎、鼻炎、气喘的不适症状。

2桉油醇迷迭香-消炎平喘

桉油醇迷迭香，性味辛、温，归肺、心、胆、膀胱经；迷迭香品种繁多，主要生长在地中海沿岸一带，普遍喜欢沙质、有点贫瘠干燥的土壤，造就了迷迭香有助于养脾除湿的能力。桉油醇迷迭香的主要成分是1,8-桉油醇，可以预防呼吸道感染、抗发炎、放松支气管以及肠内的平滑肌。

3澳洲尤加利-化痰止咳

澳洲尤加利，性味辛、苦、寒，入肺经；尤加利、茶树、绿花白千层并称为澳洲三宝，尤加利是澳洲国宝考拉的最爱，有九百多个品种，澳洲尤加利是所有品种中最温和的。澳洲尤加利的化学成分也以1,8-桉油醇为主，可用于风寒或者风热型的感冒，化解呼吸道粘液以及祛风解表。

4乳香-打通气血

乳香，性味辛、苦、温，入心、肝、脾经；乳香从西方传入中国后，便成为一味芳香中药。乳香精油含有高比例的单萜烯，具有良好的发散效果，用于按摩肺经可以促进气血循环，帮助气管排除痰液。

5木兰花-深度呼吸

木兰花，也叫白兰花，性味辛、甘、温，入心、肺、脾经；肺在五行中属辛、白色，利用白色的木兰花可以增加肺经的呼吸深度，温和略香甜的气味，可安抚肺经过度的敏感，包容接纳差异。中医使用木兰花由来已久，用于治疗支气管炎，临床发现木兰花搭配乳香，对于保养肺经的效果提升明显。

推荐配方：乳香6滴+木兰花2滴+澳洲尤加利2滴+桉油醇迷迭香2滴+椒样薄荷1滴

使用方法1：用基底油3-5倍稀释后涂抹在肺经上，利用拨筋板，从中府穴开始按摩，一直到少商穴，同时加强按摩尺泽穴、孔最穴、列缺穴。

使用方法2：加入香薰机中扩香

本周的清风小课堂就到这里啦。谢谢大家。