今天我跟大家分享的是《终身成长》第6章《人际关系：关于相处的思维模式》中第192页-207页的内容。

《在恋爱关系中成长》

恋爱关系应该是什么样子的？是互相包容，还是为了彼此改变？人们开始一段恋情的时候，有时候会遇到和自己性格完全不同的伴侣，但还是不知道如何去处理这些不同。在一段积极的恋爱关系中，人们会去提高这方面的能力。而且在这么做的时候，双方都会成长，他们的感情会越来越深。但是若想做到这一切，两个人都必须认为彼此在同一战线上。

就像本文中所提到的案例，劳拉和他的丈夫性格和惯用的表达方式不同，但由于双方的信任增强，她们变得对彼此的成长非常感兴趣，一起进步、互相鼓励。在这段关系中，两个人都在帮助对方做他们想做的事，并帮助彼此成为他们想成为的那个人。

回顾我自己的婚姻生活，也是经历了像劳拉那样的过程。我在跟我先生谈恋爱、甚至走进婚姻生活的时候，我活在自己的世界里，我并不能理解这一点。经常会以我的价值观和生活方式要求对方，总要争个谁对谁错。有一次，我们之间产生了很大的矛盾，大吵一架，我爱人对我说：“我觉得两个人在一起，应该是个团队，我们两个首先要在同一战线上。”这件事对我的影响非常大，后来我认真地进行反思，发现在恋爱或者婚姻中，这是最基本的一点，也是恋爱和婚姻保存长久和稳定的基石。是的，优质的恋爱关系首先两个人要达成一致，我们是爱人，我们也是战友，我们要成就更好的彼此。

突然想到现在非常普遍的一个社会现象：妻子全身而退放弃自己的事业社交和个人爱好做了全职太太，丈夫全身心地在事业上打拼，几年后丈夫另有新欢，妻子变成怨妇歇斯底里。这其实就是典型的固定型思维模式使然。在一段关系中，如果只有一方在进步，而另一方停滞不前的话，哪怕两个人的感情再深厚，终有一天两个人也会失去共同语言、相看生厌。好的婚姻最主要的一个特征就是你要鼓励伴侣成长，也要让对方鼓励你自己成长。给在婚姻关系中的男人一个建议：不管你的太太是职场女性还是全职太太，都要鼓励自己的爱人不断成长，实现自己的潜能。我们可以看到周围很多全职太太，在照顾家庭的同时也得到了成长，比如发展了自己的某项兴趣爱好，画画、插花、茶艺、写书等等，让自己不断进步。

总结一下，好的感情关系是帮助伴侣在这段感情关系中达到自己的目标，实现自己的潜能。也就是成长性思维模式所起的作用。

《友谊》

友谊也是我们日常中非常重要的关系之一。友谊，和伴侣之间的关系一样，我们在友谊中有机会促进彼此成长、并互相肯定。这两点都非常重要。朋友可以给予彼此智慧和勇气，去做出促进成长的决定，朋友可以互相科达彼此的优点。

[if !supportLists]一、[endif]促进彼此成长。

这一点就像上一篇《在恋爱关系中成长》一样，好的友谊应该是彼此促进，让对方都变成更好的自己。回想我们在学生时代，很多友谊就是这样的。比如和好朋友制定共同的学习目标，一起进行学习，考试过后一起分析成败得失，在共同目标的指引下，两个人都考上了理想的大学。

[if !supportLists]二、[endif]互相肯定。

在朋友向我们寻求肯定支持的时候，我们向朋友提供成长型的建议来支持朋友。比如朋友向男朋友提出分手，希望得到“我不是一个坏人”的自我肯定。首先肯定朋友为这段感情的付出，提出朋友男友在这段感情中的实际行动没努力，最后肯定朋友是对的。

但和恋爱关系一样，人们想要证实自己，这种需求有时会打破两个人的平衡，让关系走向错误的方向。固定型思维的人的自尊心和自信心是建立在别人比自己差的基础上，就是你越差，我自我感觉就越好。有的人会故意让对方觉得自己很糟糕，也就是我们常说的“塑料花姐妹”式的友谊，表面上两个人关系很好，但朋友对自己怀有恶意，经常在公众场合或者背地里让自己难堪、揭自己的短。就像作者说的“有了这样的朋友，你就不需要敌人了”。对待这种朋友最好的处理方法就是划清界限。

还有一种情况，当固定型思维模式下，当自己需要被肯定的时候，利用别人达到这个目的。作者举了一个自己研究生的时候旅途中，利用身边优秀的商人的优秀，来反射自己的优秀的例子。

作者对于友谊还提出了一点特别令人深思的问题：过当我们遭遇到困难和不幸的时候，我们不会威胁到其他人的自尊，从自我意识来看，在别人有需求的时候表示同情其实是件很容易的事情。但当好事发生的时候，你会去找谁呢？你是否拥有可以愿意抚慰你的失落、痛苦，也愿意倾听你的成功、幸福的朋友呢？

《害羞》

害羞的人会担心他人贬低自己，经常担心受到他人的评价或者在社交场合遭遇尴尬。人的害羞心理会阻碍人们交友和恋爱关系。比如在认识新朋友的时候，害羞的人会感到焦虑、心跳加快、脸红、避免眼神接触，经常无法表现出自己的优点。

那害羞的人是属于固定型思维模式的人还是成长型思维模式的人呢？固定型思维模式的人更容易害羞，因为固定型思维模式的人在意别人的评价，同时也容易让人们怀疑自己并产生焦虑。但两种思维模式中都有很多害羞的人。

害羞心理会妨碍固定型思维模式的社交活动，但成长型思维模式的人不会受影响。像与陌生人接触的前5分钟，两种类型的人都非常紧张，但之后拥有成长型思维模式的人展现出更好的社交技巧，更招人喜欢，创造出更有意思的互动。因为成长型思维模式的害羞者将社交场合当成一种挑战，即使焦虑也会拥抱挑战，可以消除害羞防备，走出去见新朋友；而固定型思维模式的害羞者则是害怕冒险，害羞掌握了一切，害羞让他们无法在社交场合结交新朋友，而且在社交场合中无法卸下防备，消除心中的恐惧。

《校园暴力：对“复仇”的思考》

看到这个标题，想到了19年非常火的由周冬雨和易烊千玺出演的一部关于校园暴力的电影《少年的你》。周冬雨饰演的陈念性格内向，是学校里的优等生，努力复习、考上好大学是高三的她唯一的念头。同班同学蝴蝶的意外坠楼牵扯出一连串不为人知的故事，陈念也被一点点卷入其中…胡晓蝶死后，陈念遭到了以同学魏莱（周也饰）为首的三人组的霸凌。魏莱家境优越、外表出众，表面上看来是乖巧的优等生，实际上却心思毒辣，是校园暴力的施暴者。校园暴力汇聚成一系列猝不及防的新的悲剧，陈念被用排球疯狂砸、还击后被推下楼梯，直到发生在校外、渐趋严重的人身羞辱……这些不过只是电影中的冰山一角。

最初陈念遭到霸凌只能隐忍，默默的承受，也不敢站出来说，后来陈念想要反抗，勇敢的面对人性的最终抉择，但是一个没人保护的孩子并不知道该如何正确的反抗。最后的结局让人潸然泪下，也发人深思。

曾经以为校园暴力离我们很远，但其实从小学开始，有些孩子是校园暴力的受害者，他们受他人嘲笑，被折磨和殴打，并不是因为他们做错了什么，而有可能是因为他们生性胆怯、他们的长相和背景，或者是因为他们很聪明。这些欺凌行为可能每天都发生，让这些受害者的生活变成了噩梦，导致他们常年处在抑郁和愤怒之中。更糟糕的是，学校通常对此置之不理，因为这种事情常常发生在老师视线之外，或者因为施暴者普遍是学校里受欢迎的学生，反而被害者被看作问题学生或不合群。

施暴者身份

施暴者这种施暴的行为就是为了证明谁更有价值、更重要。强势的学生会评价弱势的学生，将他们看成没什么价值的人，每天戳他们的痛处，从而让自己的自尊心获得提升和飙升。他们喜欢被仰视的感觉，从而提高了自己的身份。施暴者很大一部分是固定型思维模式的人：他们认为人有贵贱尊卑，他们喜欢评价他人。就像《少年的你》中施暴者魏莱，总是寻求着周围更弱小的人作为她的施暴对象，在陈念每天被小北保护的时候，她甚至选择欺负三人组中相对更弱的成员。

受害者与复仇行为

固定型思维模式同样对受害者对欺凌的反应有很大影响。这部分人被欺凌的时候第一反应就是自我感觉很糟，并感到很痛苦。他们被无情地贬低，因此也想用同样的方式还击，产生暴力复仇的想法。

成长型思维模式的学生并不倾向于将欺凌行为看作对他们本人的评判。相反，他们认为施暴者存在精神问题。成长型思维模式的人通常想去教育和劝导施暴者，并认为最终会原谅和改造施暴者。

另外，即使被欺凌的受害者一开始没有固定型思维，长期欺凌行为，特别是其他人袖手旁观甚至计入欺凌他们的队伍是，也会为他们植入固定型思维，甚至导致抑郁甚至自杀，有时就会通过暴力行为爆发。

合理的应对方式

当某个学士以一己之力无法阻止欺凌时间发生时，学校可以通过改变思维模式进行预防。有些学校会通过打击校园里这种喜欢批判他人的氛围，创造合作和能够促进学生自我成长的分为，大大降低校园暴力事件的发生。不是直接对施暴的学生进行指责，而是激发学生的内驱力，让施暴的学生感觉每天在学校里都很受欢迎，对他们的每一次改变付出的努力都提出表扬，帮助他们建立成长型思维模式，从而取得了很好的效果。

培养你的思维模式

总之，我们在日常生活中尝试用成长型思维模式来应对我们的各种关系，你会惊讶地发现自己的生活变得更加美好！

迟来的分享，谢谢大家！