和这本书结缘源于两个原因，第一，是我们训练营组长强烈推荐的一本书心理学方面的书，通俗易懂。第二，是上周和家人大团聚的时候，发觉我妹妹和她的小孩负面能量较多，这深深的震惊到了我。作为姐姐如何去给她一个好的建议？如何用她能接受她能采纳的方式去帮助他呢？我想到了《正能量》这本书。
今天，我在家里足足用了40分钟，看完了《正能量》的第一章节。因为我要和妹妹去探讨看这本书的感受，所以我看得比较慢。
有感悟的话：拥有正能量的人，展现出欣喜快乐的表情。微笑从来不是因为快乐，相反，感到快乐是因为他们在微笑。行为影响情绪，如詹姆斯的“表现原理”所示，与脑海中想象一些快乐的事情相比，表现，更快乐，更加快捷高效，所以，请尽情的微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐的说话，跳舞谈笑，歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境人和事件带入你的生命中！如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的力量。
在这非常感谢我的奶奶，我的爸爸，他们教会了我快乐的去面对生活，微笑着去面对生活。纵使生活中有许多的不如意，依然每天昂着头，带着微笑，迈着轻快的步伐去对待每一天。
