抱怨 ，指心中怀有不满,责怪他人。在一份关于“为何要抱怨”的网络调查中，有74.7%的人表示为了发泄内心的苦闷；36.2%的人则希望那些听自己抱怨的人，能够帮助自己解决问题；23.9%的人表示自己已经习惯了抱怨，还有21.1%的人抱怨的目的是给自己找个逃避的借口。成运车队老李，一名开运输车十多年的老司机,也是车队里出了名的“祥林嫂”。只要有人搭话，不到十分钟就开始不停的抱怨工作中的满：“我为车队干了那多年，没功劳也有苦劳，凭什么今年优秀员工是...“”王云整天丢三落四的，老让我帮他拾收，为什么车队会..."我观察了老李一段时间，发现老李有个虚构的梦想，认为自已比别人都优秀，自己做事应该顺风顺水，生活就是为了享受美好。当发现自已的努力，没有反馈，或不如愿时，开始变得怨天尤人，没有自信。而抱怨，就成了他们逃避残酷现实、企图找回自我价值的工具。
抱怨 的最大危害是会悄无声息的潜入你的生活，腐蚀你的好心情，而且你并不易发觉。如果有人向你抱怨时，你会发现，他很快进入”表演“状态，他很投入，他需要你和全世界的同情、”理解“。在他的买力”表演“下，你也自然而然的发出一些抱怨，自己的心情随之激动起来，进而不断放大问题的严重性，强化自己的负面心态,觉得生活处处不公，思绪围绕着痛苦、孤单、倒霉……来展开。此时世界上负能量都聚焦在你身上，当你察觉时，它已让你深深的陷进去，不能自拔。抱怨结束后，你发现抱怨只是消耗我们的时间与注意力，对解决问题一点用处都没有。
抱怨只会换来悲愤的负能量，让生活陷入僵局。如何才能戒除抱怨呢？当我们开始察觉自己开始抱怨时，这时就应提醒自己：停止抱怨模式，回到问题本身。戒除抱怨，遇到问题我们只有两个选择，一是能解决的就去解决，二是不能解决就承受。 这是我们处理问题基本概念，不要让自已有机会去抱怨问题。
世界是有生命的，当你温柔对它时，它也会温柔待你。戒除抱怨，从今天开始。
