这本书是一本访谈录，我读了一个多星期的时间，所有的内容至少读了两遍，重点的内容读了有3到4遍。读完第一遍的时候我翻回到书的封面，看着海灵格的照片，我心里有一种惶恐不安的感觉。因为很多东西都没有读明白。今天再次看到他的封面的照片的时候，看到的是一种赞许的目光。
这本书由6部分构成。第一部分主要是介绍他个人经历。第二部分内容讲的是他的系统排列的工作。第四部分是加害者和被害者之间的联结，这部分内容是他备受诟病和排挤的，受到全世界最大争议的地方。这三部分内容给我的最大的感受是，海灵格是一位灵魂自由的人。
在他5岁的时候，他就十分明白自己的志愿是当一名神父。
10岁的时候离家住宿，这所学校是为神职人员做准备的。在这所学校里面，他觉得自己得到了更多的机会和自由。他看到一群很棒的修士，他们让一切梦想成为可能：不同的体育运动，登山旅游，歌唱比赛，话剧表演等等。更为重要的是他看到，他们学校的修士和在厨房工作的修女，不畏纳粹强权，而在国家的投票选举活动中投出了反对票。
17岁的时候，被诬蔑为对国家怀有仇恨心态的人，差一点高中毕不了业。“我的母亲像一头母狮般，为我奋战，捍卫我的权利”才拿到毕业证。他说：“在当时，我能够如此坚定我的立场，不仅仅是因为我个人的努力，也因为我从我父母身上得到了强大的支持力量，他们那种坚定自我立场，不畏社会压力，不随波逐流，不盲信盲从的行为态度，对我后来处理各方面问题都起到了巨大的作用。”
当谈到他离开神职工作转行成为治疗师的时候，他说“要听从内心的真实声音，这当然也需要相当的勇气”
在非洲进行传教的时候被视为邪教异端人士，主要是因为“对于非洲种族隔离政策，我清楚地表达了立场不需与伪蛇，为善假装，我坚定自己的立场不妥协，不逢迎献媚”
45岁从非洲回到德国以后，负责负责准神父的修道训练，他说“我不想他们在我手中，被“塑造”成神父，我衷心衷心希望他们将来有选择的可能，能自由自在的决定自己的道路。”
对于他的治疗风格，他解释道：
这部分内容是他把希特勒作为普通人看待，饱受诟病的地方。谈到希特勒对后世的影响时，他说
这三部分内容我们可以看到，尽管他受到纳粹迫害，和在工作中饱受争议的时候他仍然坚持自我，从而使他的灵魂得以自由。现实生活中有几个人勇于坚持自我？我们常常在工作和生活中，不敢去拒绝别人，唯恐别人对自己印象不好，不得不违心的做老好人。不敢去挑战权威，有时候明明知道有些专家是有些问题的也不敢提出。 怎样才能做一个灵魂自由的人呢！海灵格给我们做了示范。
另外三部分内容是对这个世界的爱与和解之道的。
在爱之环了5个同心圆。
父母之爱是第一个同心圆：我们除了要爱自己的父母、爷爷奶奶、外公外婆，还要爱家族的先辈们，满怀着爱对他们说，谢谢！
爱之环的第二个同心圆是童年和青春叛逆期：所有我童年时经历的事，我现在都接受认同，就连一些我父母没有注意到、做错甚的是疯狂的事情，也包括在内。因为这些境遇让我得到成长。 海灵格对青春叛逆期的解释，让我耳目一新，闻所未闻：青春期的青少年会出现许多叛逆行为，批评忤逆自己的父母。海灵格认为这样的青少年，是通过指责控诉，来拒绝父母真诚的爱，达到离开的目的，主要的原因是他们心里在想，我接受父母少一点就可以回馈父母少一点。 关于他的这一解释观点，我还是不太理解。我想起来我小时候叛逆的时候，主要是想证明自己已经长大了。还有哥哥姐姐不敢反对父母，屈服父母而我自己敢于反抗的时候，显得自己是那么的与众不同。其实更重要的是因为自己知道自己是父母最宠爱的一个孩子，所以爸妈也不会把自己怎么样，所以才明目张胆的挑衅。
爱之环的第三个同心圆是接受与给予：海灵格认为，给予比接受来得简单，因为给予的时候我们自我感觉良好，仿佛在人之上，但是接受时我们好像是在人之下，处在一个比较低的位置上。心怀爱意，谦虚接受才是真正的伟大。 生活中，我们给予的确是容易一些，而能够真正的接受却很难。作为我们谦逊的民族一份子，甚至别人对我们的夸奖我们也不能心安理得的接受。我们对自己收到的礼物，不是批评就是嫌弃，尤其是青年的男女。 我们对待礼物的态度应该是：所有的礼物都有其价值，如果有人想送我什么他的想法都是想为我做点什么，让我开心。我很高兴接受他的诚心。在这样的思维下，不管他给的是什么，都是价值连城的礼物。对我而言有一件很美的事发生了，这件事就是接受。 给予的态度是不带回报期待的，当然也不要超过自己的能力所及，打肿脸充胖子勉强自己给予。
爱之环的第四个同心圆，是我接受我家族中的所有成员，不管他们是怎样的个性与为人，就连被家族排列在外或是贬斥的成员，我同样接受认同他们。我从内在心灵深处，用爱接纳他们，与他们相联结，唯有如此，我的生命才能真正圆满无缺。
爱之环的第五个同心圆所诉说的课题，与全人类全世界相关，要求接受认同这个世界的全貌，这股爱的力量促进民族之间的大和解，这份爱是我爱世人，让我们了解到我们都受到一股更高的力量的支配影响。
海灵格说“对我而言，所有的人都是良善的，每个人就是他自己，没有人可以取代另一个人，所以我对所有的人一样尊重。” 在我们的生命中，除了自己的爸爸，妈妈，孩子爱人，以及你喜欢的朋友同事之外，你真的去爱其他的人了吗？要想使自己的生命圆满幸福，那些你讨厌的甚至是仇恨的人，也能带着爱去对待他们吗？ 海灵格给出的答案是肯定的，用爱来爱一切的人，即使他们是战争罪恶的制造者，人类灾难的制造者。
我们这一生究竟为何而来呢？我们的种种经历和磨难，以及未来的归宿，就是让我们的生命饱满充实，生活幸福快乐，让我们的心灵轻盈如鸿毛，当然要做到这一切，我们要认同命运，要充满喜悦地接受一切如是。
