我们每天都会面对两个世界，一个是外在的世界，一个是内在的世界。
外在的世界，就是我们身处的这个VUCA时代，每一个人都面临着非常多的不确定性，我们无法确定也无力改变这个世界，只能默默地接受。
而内在的世界，我们的情绪、认知、想法、观点，是自己能够掌控。在《高效能人士的七个习惯》一书中，第一个重要习惯就是主动积极，说的就是我们要意识再难的境地，人都有选择的自由，这种自由就是我们内心对世界的认识。
这就需要我们在不断变化的外在环境中，通过打磨我们的内在，增加自己对生活的掌控。
这个“打磨内在”就包括：
1. 对情绪的掌控，不让外部环境牵着我们的情绪走，而是即使觉察我们情绪的变化，掌控情绪。
2. 提升认知，对自己以及这个客观世界有更多认识。
3. 不断地更新自己。今天黄总有提到一个很好的方法，就是你做完一件事后，你再回顾一下，如果再做一次，你最快需要多久就能搞定。很多时候，你会发现可能只需要上一次的1/3甚至更短。那再关注一下为什么多花了这么多时间，到底过程中在纠结什么。下次再进入这种纠结模式，就要立即给自己敲警钟了，并且告诉自己“想这些是无用的”，赶紧转到真正有推进的动作上去。
要做到这些，就要不断地磨练对自己的了解程度，因为我们要知道自己在这件事情上面究竟都经历了什么，有什么样的想法，能力如何，用多少时间能够完成一项任务。从而能够对自己的能力有更好的预测，比如知道自己做什么事需要多长时间，就提前开始准备，做到心里有底，外界怎么变化对我影响并不大。
4. 主动行动，无论有多少理论，其实都不如真正行动起来，在自己能改变的地方努力耕耘，不断打磨自己的生存本领。
