我解释不上来现在我所理解的自恋，但我可以举例说明。
参加论坛剧场的前晚，我找了许多相关的资料，打印出来带着，本来希望在参加之前看看，怕一头雾水，然而并没有看，但是在查找并且整理的过程中多多少记住了一些。于是在老师分享有关论坛剧场的信息时，心里有些得意，这些我都知道，在老师说“压迫者剧场”时我纠正，“是被压迫者剧场”。那种自以为比现场其他人都懂都了解而沾沾自喜、窃以为喜、洋洋得意，虽然各种掩饰各种克制没有表现地很明显，但是那些感受确实出现了，我管这叫做自恋。
有次找督导老师写评语，评语写得很高大上，有清新脱俗特立独行之感，遂截屏发之，被老师看到说这样不好，删之，当时那种被承认的自我感觉良好，也是自恋。
再次发了几张和服务对象一起的图，配上当时感悟的几段文字，有一种感觉会被老师看到并批评，即便当时并不喜欢那几张图，但隐约地感到文字和图会提高自己的“逼格”，便发了，果然后来被老师指出来，但是那种希望被认同被崇拜，便是自恋。
有时自拍了几十张，有几张比较满意的，修或者不修，为了得到赞美，为了让他人发现并认同我认为的美，分享之，也许会得到也许不会，这也是自恋。
以前很多时候，看别人写的或者分享的文章或观点，看到认为不对的地方就在下面留言纠正，自以为自己很专业，完全不顾别人的心情，也不顾别人的意图，这就是自恋。
很长一段时间，我一直用“与世界和解”这句话，但是我并不明白。我也用“与他人取得联结”这句话，我也不明白。
用了很长很长的时间，我才领悟到其中的意思。
人在婴孩时期与世界与他人都是隔离的，没有联结的。他们“唯我独尊”，没有你我他，只有“我”。所以，看到自己喜欢的就要，并不会管什么谁的，也不会管有没有钱买，不给就闹，不会分享也不想共享。你的是我的，他的是我的，妈妈是我的，爸爸是我的，所有人都是我的，所有物也都是我的，每个人都是为我服务的，这是小孩子的内心世界。以自我为中心就是自恋。
慢慢长大，心中的世界也逐渐崩塌，发现什么都不是我的，妈妈是妈妈的，也许是爸爸的，也许是哥哥姐姐弟弟妹妹的，但不全是我的，其他都一样，没有一个仅属于我的，所以开始害怕，开始讨好，开始学着提高自己的价值和地位，必须被人喜欢和认同，这样才能好好生存下去，这是一个人的求生本能。
有的人打破了自恋，不再依靠别人的评价而存在，有的人始终陷在自恋的圈里出不去。
我想每个人或多或少都有些自恋吧，可能是莫名其妙的自我抬高，也可能是毫无缘由地打压他人。可能是嫉妒也可能是胆怯。就像我们总是注意自己的一言一行害怕出丑不张扬，总觉得别人都在看着我们观察着我们，实际上别人根本不在意你的衣服的一角有锈斑，有油渍，到头来只有你自己看得到。
我们害怕被注视也害怕注视别人，害怕被看穿害怕一览无余，害怕尴尬害怕失败也害怕成功。我觉得这都是自恋的一部分。人能够觉察得到，但无法摆脱。
自恋是人性的一部分，也许打破被人认同的期待，就有可能跳出自恋。但有时自恋也许是好东西，促进我们前进，要变得更好，好好地生活和生长。
身边有一些人，好像很熟悉，又好像很远。可以称为朋友，但绝不是闺蜜。
好像了解得很多，但又不完全，也不是很关心。
在一起有很多话说，好像在同一个高度，但又感到没有被完全关注。
有的人像高高在上似的在俯视你，有的人专门看你的缺点，有的人专门打压你。
有的人让你感觉他十分不在乎你的感觉，不在乎你说的话，不在乎你在乎的一切。但偶尔的关心又让你受宠若惊。
“你说了这么多，到底想表达什么，我都不明白”是事实还是评价？是我没能力表达清楚还是你没能力理解？你觉察到自己的什么，而我又觉察到哪些呢？
完整的认知包括自己对自己的客观认识和来自周围的互动反馈。
有一个真实诚恳的朋友很重要。
