Day4/21 64+Arcy+泉州
【书籍名称】《谁动了我的奶酪》
【阅读感受】
1.阅读耗时1H。这是一本从小就有耳闻的经典书籍，但是在我活的第26个年头才第一次翻阅起这本书。这确实是一本经典书籍，语言简单却蕴含着人生哲理。
2.本书由两个故事组成，故事中有故事。
“奶酪”是一种比喻，指的是我们在生活中想要得到的任何东西，可以是一份工作，一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康、还可以是他人的认同和赏识。变化让人心生恐惧，我们也都知道，并不是所有的变化都是有利于我们发展的，但是都是必要的。选择拒绝变化，坚守“旧奶酪”，看似安全，却是成长最大的绊脚石。有些人永远都不会改变，他们很可能会为此付出代价。
故事中的“迷宫”代表了我们不断寻找幸福的场所。它可以是你工作的机构、居住的社区，或者是生活的人际网络。“迷宫”像是内心所追求的梦，让人心生畏惧，然而恐惧都来自于自己的想象，一旦迈出脚步，或许会碰壁，会迷茫，但是在过程中总会有成长的收获。
3.四种卡通角色，代表了四种不一样的性格特征。
小老鼠嗅嗅：及早嗅出变化的端倪；
小老鼠匆匆：立刻采取行动；
小矮人哼哼：担心事态变得更加糟糕而否认、抵制变化；
小矮人唧唧：发现变化可以带来更好的生活后学会及时地做出调整。
在过去25年里我一直都是哼哼，目前处于由哼哼过度向唧唧的阶段。
【实际运用】
1.任何公司的规章制度调整，或者原有生活的轨迹的改变，任何突如起来的变化都会让人心生厌烦。但是变化无处不在，迅速适应可以使我们占得先机。面对变化，厌恶情绪并不能对生活有任何的帮助，反而会被负面情绪吞噬，以最快的速度去适应，并根据新变化做出调整预测，才能够顺应发展。
2.进入“ 迷宫”的第一步会是最艰难的，我们会产生自我怀疑，会恐惧，会因为没有伴等种种原因而止步。其实追求梦想，最大的障碍来自于自身，而克服这一切最大的力量也只能是自己，唯有“自己想改变”，才能够支撑着自己去前进，面对，不断成长。所以当停滞不前时，产生畏难情绪而停下来时，更重要的是，问问自己：“我到底想要什么呢，如果不再恐惧，你会做什么呢”
3.“想想自己正在享受奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪”，这跟Grace一直分享的梦想清单的力量是一致的，除了眼前的现实，还需要梦想的力量去支撑着我们奔跑起来。
【下一步行动】
1.反思自己，面对哪些事情的时候，自己容易成为哼哼，并重新创造机会按自己内心的真事想法去行动。
2.更新我的梦想清单（至少每半年一次），反思并重新规划那些没能实现的“奶酪”。
3.刻意练习自己面对变化所产生的情绪，带着观察力去适应而不是惯性排斥
【每日一句】
1.读我的书需要以接纳自我为基础，不要总想改变自己，当你经历得还不够的时候，这种改变无疑是一种望梅止渴
2.理解流动的感觉与凝固的字词间存在的不同；’理解生活的复杂与分类学的简单之间的不确定性；理解知觉中的现实与认知选择与重建中的现实之间的差异，心理学才算入门。任何学问都是一样，只有把理论和技术零散化、碎片化，融入自己的生命感受中，构成一种具有活力的场，应用在生活与工作中，才能从中受益
