被这本书的名字吸引，拥有勇气不难，但要获得被人讨厌的勇气很难。我想从书中找到答案，自由、勇气、幸福，还有人生的价值。

书中以对话体形式围绕阿得勒的心理学展开，阿德勒与弗洛伊德、荣格秉承心理学三大巨头，是个体心理学创始人和人本主义心理学的先驱。

你对了，世界就对了

世界是什么样子的？世界只有唯一的模样，那就是你眼中的样子。作为人类，都会有自己的偏见，每个人都会透过自己不同的视角去看世界，然后住在自己营造的主观世界里。就像是18度的水，在冬天觉得凉，夏天觉得暖，而客观事实水的温度并没有变，变化的是我们的认知给予的定义。你笑了世界就笑了，而你对了，世界也就对了。

目的论

阿德勒的心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的。

这个观点给我很大的感触，通常我们遇到任何问题都会去找原因，但阿德勒的观点告诉我们，一味去关注原因，企图靠原因去解释一切，就会陷入“决定论”。虽然原因发生在前，结果在后，但依赖原因，就会产生借口，会暗示大脑顺从原因，而导致止步不前。

这不是事物发展顺序的颠覆，是一个逻辑问题，在我看来可以看作是一种逆向思维，过往的经历是既定的事实，但我们可以赋予它不一样的意义，赋予什么样的意义取决于你想要达到什么样的目的，按照这个目的来采取行动。

所以，我们所谓的不幸、创伤、愤怒，都是我们“捏造”出来的，决定我们并不是经历本身，是我们对待这些过往的态度。

勇气

常常会有人羡别人的人生，幻想自己改变的模样，而却始终没有决心跳出舒适圈，下定决心去改变，这可能是大部分人的通病，而往往“不改变”源于内心没有勇气，不够自信，甚至是充满自卑。

关于自卑，书中提到的“自卑情结”和我们通常说的“自卑感”是不一样的，它是将自己的自卑感当作借口来使用的状态，说的具体一点，会将失败的原因归于自己客观存在的原因。而自负的人也是有自卑的，通常会用虚假的优越感的武装自己，越是自吹自擂越没有自信，所以其实这两类人某种程度上是不喜欢自己的，甚至讨厌自己，不够爱自己，世界怎会来爱你？

要丢掉自卑情结，就要给自己改变的勇气，明白人生的价值就是不断超越自我。

课题分离

人生是一场博弈，但不是与他人的比赛，而是与自己的较量，但我们常常看不到这一点。罗振宇的跨年演讲中提到“真实世界是一张网络”，即使每一个人都是一个情感独立、有自我意识的个体，但我们之间扮演着不同的角色，有着千丝万缕的联系，几乎所有的烦恼都来自于人际关系。

书中提到人生的三大课题：交友课题、工作课题、爱的课题。其实就是我们在生活、工作、家庭中与人的相处之道。这里我以亲子关系来解释一下关于爱的课题分离。所有的关系中，只有亲子关系是无法选择的，结合之前我阅读的《不成熟的父母》，更加深刻体会到“课题分离”的重要性，孩子即便再小，但也是有自己行为意识的个体，我们对待的方式不是管理和要求，不能过多去妄加干涉，而是引导和提供帮助，这里其实强调的是处理关系的一种方式和态度。保持一种平静而自然的状态，真正的爱应该是这样的。同样的，不管与谁相处，不去做过多干涉，将课题分离当作人际关系的入口，我们的人际关系就会变得简单起来。

自由

自由是什么？或许每个人的理解都不同。书中其中一个论点是：自由就是不要活在他人的期许中。不要去在意别人的评价，不害怕别人讨厌，不追求被他人认可。如果不付出这些代价，就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得自由。说到底，有勇气改变自己是获得自由的前提。

自由不是无拘无束，而是在更广阔的天地寻找自己的位置。如何找到自己舒适的位置呢？那就是有一个舒适的人际关系状态。从“课题分离”进入人际关系，在过程中再构建“共同体”，谁都不是世界的中心，你我都是世界的一部分，共同存在，彼此参与和融入对方，提供帮助和价值，没有恐惧没有猜疑，建立“虽不同但平等”的横向关系，相互的信赖和支持，会得到极大的幸福感，从内心真正获得自信和自由。

幸福

我会时常用冥想的方法来觉察当下的自己，并接纳自己，就像前面提到的，如果不学会接纳，就会产生自卑，连自己的都讨厌，怎么会幸福呢？改变从接纳开始。

我们的人生蓝图，是由每一个瞬间组成的，我们可以构建蓝图，但更应该抓住当下，我们能做的也只有当下而已，将每一个“此时此刻”尽善尽美，终究会去到你想要到达的远方。