我的身体里住着悲伤
在冥想中：
我看见大海，我看见太阳在看着我笑。我看见摇摆的向日葵在绿油油的草原上不停的向我招手。那一刻，我知道希望还在。前方就是一片光芒。不要让暂时的阴霾挡住了前方的美好时光。
我知道我的处境，我知道发生了什么，可我的潜意识还没有真正接纳它。
这一刻我突然明白：
生活百态滋味，在你的一生的长河中都要去品尝。只是早与晚的问题。就像从爬到走是你的必经之路一样。人生许多种经历也是你的必经之路，如同让你经历失败的滋味，经历绝望，经历无奈，经历成功的喜悦，经历离别的痛，经历在一起的快乐。万种思绪，哪一样缺失你的人生都不算完整。
也许看起来早一点经历是一件好事。
没有低谷就没有所谓的高峰。
我的身体里住着悲伤：
和你的悲伤在一起，我知道你的身体里住着悲伤，住着愤怒，你看似看不见它。可事实，你一直被它笼罩。承认吧，它是你的一部分。目前来讲它是你很珍贵的一部分。拥抱它，告诉它，你正在体验它。
不要假装坚强，更不要假装无所谓。因为忽视的力量将会大于一切。忽视它产生的能量将会有极大破坏性的作用。要知道一时的缓解，伤还在。只有和它融合才是最好的选择。
当下的自己，要懂得照顾。《爱》不是一个将来时，而是此次此刻的关注。
爱自己最好的时刻，就是当下自己的每一个体验。
可仿佛习惯了向外寻求疗伤的解药：
外求求到的都是安慰。只有内求才是看见根源所在。
萨提亚说：“问题本身不是问题，只是我们看待她的方式才是问题。”
Adele说：“过去经历什么不重要，重要的是我们赋予其什么样的意义。”
吉利根说：“问题的背后是资源，资源是生生不息的力量。当你去拥抱当下的体验时，就是开始转化得时候。深陷其中，只能将自己局限在二元世界里。”
陈老师说：“万事万物与你的结缘，都是曾经你的相欠。”
另有老师说：“每十年会经历一次人生大的变革。十年前又回到了原点意了一样，可它即将开创几何式的增长。”
遇到黑暗时，就是最好省思的时候。破茧成蝶、鹰王重生。都是在剥掉以往的舒适的壳，进行一次重新再来。
庄子说：“安之若命，形如槁木，心如死灰。遵循生命的规律，用平静心面对发生的一切。”
还有什么比生命看起来更加绚丽多彩呢？只因为你在经历着自然生物无法经历的故事。你拥有着独特性。
尊重自己内心的感受：
问：你到底在难过什么？背后你在担心什么？
答案：自由。
害怕在那一份不公面前自己又一次的妥协。只因为那个颗脆弱的心。只因为在乞求和平，只因为怕别人难过…
自由的背后才是真正的能做自己。在任何其他时候不容易，因为要顾及太多人的感受，顾及了太多的情愫……
在自我整合的道路上，需要勇气，需要欣然接纳，更需要机会
一路的遇见，一路的惊喜。
感谢生命的眷顾。一路向前，重拾对生命的敬畏。
