【第一周：观照周】
[太阳][太阳]我是李朋朋（姓名）：我是助人成长的领袖！20180422（7/30）
【必修】：
1.早睡早起 ✔
2.早冥想晚观想 ✘
3.观看能量层级
独处：250
工作：
家人：300
4.【观照事件分享】
读不可思议，体验当下，只关注自己的呼吸，其他思绪都抛掉，体验对当下的专注，内心是平静的，淡定的300，不受外界的干扰。
【选修】：
5.光行 ✔
6.螺旋舞 ✘
7.嘻哈舞✘
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
跑步2公里，拥抱女儿，时刻觉察自己的情绪
量领实修打卡2018-04-22
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