高效率慢生活践行第2天
2019.6.3晨间检视
就寝23:15 晨起5:00
日出:05:54 日落:19.52
昨日午休/冥想:60min
时间管理的核心是做减法
清醒时做事,糊涂时读书,大怒时睡觉,独处时思考。
【今日三只】
1.工作:(晨)上班,专心审单&(中午)午眠,照顾孩子们&(下午)学习3个青蛙护理身体&(晚)秘书部开会零碎时间小蝌蚪
2.效能:搜集排程项目增加
3.阅读:藏书馆+樊登读书&笔记+纸质书&笔记
️️【第一个90天目标】
1.每周完成一本书,并输出,日精进。
2.坚持✊易效能6小习惯:
精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记
学习--运动(瑜伽/吴栋跑步)整理(断舍离生活用品)
学习--工具(印象笔记/Xmind/清单/日历)
3.强链接:每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次
【昨日收获】
1.趁618活动,为自己买了200多的纸质书籍,为听书+看书做准备。
2.亲子:昨日趁着儿子要求玩游戏的时候,给他说了我这一段时间的想法,用平静的语气只是告诉他,并不是操控,晚上回家感觉到他的态度有一点点转变,接下来就看下一周他的行动如何。昨日他也做到了9点下线的承诺,开始在往好的方向转,我从玉莲那里学会,与人相处,并不是控制别人,而且是用自己善意的出发点,和能让人接受的方式给予影响和建议,孩子某一天回头想起我曾经说的话,也许一下就清醒或者是有所启发,开始转变,孩子不能急,我们只有等他们慢慢长大。
3.工作:昨日非常忙,审单全部完成,但是完成 的时间紧凑性不强,需要改善提前完成; 打字速度有所下降,在寻找原因,是软件还是自己的反应力慢了,或者是最近一段时间没有练习的缘故,亦或者是眼镜的原因 作?找到后改进。
【昨日反省】
昨日心情有一点抑郁,学会及时调整。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单:
- [x] 番茄工作表
- [x] 工作日志
- [x] 间隙+蝌蚪
- [x] 通勤+听书
2.早清单:
- [x] 早起
- [x] 学习
- [x] 晨间日记
3.晚清单:
- [x] 护肤
- [x] 泡脚
- [x] 早睡
- [x] 陪孩子
【感恩分享】
感谢儿子一点点的改变,虽然有时候会对他很无奈也很生气,但是他也确实在一点点的改进了,也许是缺点太多,所以我都没有关注到他的优点。多欣赏儿子的优点,多学会换种方式相处,就会越来越好的。
昨天想吃烤鸭了,看着收摊了,没 有想到还给我们留了最后半只,已经够我们一家人吃了,这个也算是小确幸。