叮咚～今天是周日，距离2019年结束还有不到24天， 2019年余额已显示不足，您是更懈怠了，还是更有动力继续坚持加油，倍加珍惜接下来的时间了呢？
在过去的时间里，我跟随着媛媛的读书会一起共读了46本书，在已经读过的书中，还有多少能记住并且践行了呢?为什么学了还是记不住？大家知道吗? 我简单总结了几点如下：
1.能力错觉
脑认知科学研究证实，我们的大脑会产生错觉，把划线的记下来的知识当作已是存储到大脑里的知识了。自以为记下了就可随时调用，殊不知那只是水中花，镜中月，仅仅是个假象，也就是，这样的知识并没有在我们脑海里留下记忆，只是浅浅的留下一个轨迹，不经过几个来回碾压，休想留得住～
2. 长期记忆需要多次和重复
记忆分为工作记忆和长期记忆。工作记忆一次最多能记住5-7个信息。
想要保留这些信息，得需要让这些信息反复活跃起来，也就是得间隔重复，反复排演，否则这些记忆就会被挤出工作记忆，腾出空间用以接收新的信息了。长期记忆就像一个仓库，在工作记忆区的信息经过间隔重复，反复多次，需要一个这样多次重复的过程，才会被存到长期记忆。即使被存储到长期记忆里，也得要定时回访，才能在需要的时候自动想起。
3. 无意义学习
就是说我们学习知识，但是没有和自己建立直接的联系，不知道为了什么而学，没有想过学这些东西对自己有什么帮助，或者可以解决什么问题。
许多研究证明了，人们更容易记住与自身有关的信息。因此，把所学内容赋予与自己有关的意义，就是尽量和自己扯上关系，这样才会记得深。
4. 无提取练习
求多求快的心理，一个劲的往里塞，就是那种只要是好东西都想据为己有的心理作怪。
大家有没有这种心理？我是真的有自顾着一个劲儿往里塞，却忘记最应该做的，是要随时停下来回想，而回想的最好时刻是在阅读后24小时内，再和它来个亲密接触。
其实啊，以上的每一点，都在说明，之所以没有让知识转化为自己的能力，没有形成长期记忆
归根结底，都是因为没有应用知识，知识没有经过实践的检验呀～
有句老话说得好：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。
那么如何才能正确的应用知识嘞？
接下来我就来聊聊如何正确应用在行动中以实现转化
我把这个过程总结为十个字：择 思 联 学 激” “输 复 究 迭 行”
谐音：“这是练学肌” “舒服就更行”
这是练习学习肌肉的过程，如果这个过程能舒服些那就更行啦！哈哈哈
01 首先就是选择好书，好书需要细细品味，反复阅读。
这是—-（择）
不要一下子追求一年读多少本书，在你没有大量的时间和精力的时候，不如在选书的环节好好把把关。精读一本好书，融入自己的思考，应用到实际的工作中，真正把学到的知识用起来，内化到你的知识体系当中去，而这些才是真正属于你的东西呀～
02 读书要重在思考。
这是—-（思）
读书过程中我们要学会发散思维，启发联想，联系实际，注重实践。由某个知识点联想到一些相关的知识点。或者说，由某一个点引发自己更加深入地思考。每读完一个章节以后，要注意进行归纳和总结，寻找书中的知识点在工作和生活中的案例，扩展出自己的想法和感悟，思考可以应用在哪里� 在实践的过程中，继续总结经验，完善和提升，把读书学习的效果最大化这个过程就好像是干货泡水后的膨胀变大一样，让你的知识体系变得更加的健全饱满。
03 关联阅读
这是—-（联）
通过书里面那些你暂时比较模糊的专有名词，书后面的参考书目，作者的推荐书目或者说作者的其他书籍，我们就可以进行拓展性地阅读，关联学习，由某一个知识点展开到其他的知识点。
对于重点，难点，不明白的地方，就需要反复查阅资料，请教高手，与同行交流，做好记录和积累。搜集相关资料，由一本书展开关联阅读和主题阅读，通过经典书籍向外辐射出更多的相关知识。
04 学习高手和大师们的读书感悟
这是—-（学）
在我们读到一些比较经典的著作时，可以尝试多查阅一些与这本书相关的大师们的读书笔记，读后感，体会不一样的感悟人和人的水平，境界的不同，读书时的感悟，体会常常就会不一样，很多经典的书籍，比如红楼梦，就有不同的解读版本
通过阅读别人的读书感悟，也能够丰富我们自己的视野和思想。只要去看了，并且带上自己的思考，就一定有收获，在某个领域内，大部分的知识点和知识点之间其实是呈现着网状的结构分布的。看书学习新知识的时候，需要我们激活旧有的知识，回顾关联的知识点。
要有意识地串联零散的知识点，把他们联系，融合到自己的知识网络。
知识体系当中，让新知识和已有的知识体系产生链接，让记忆的效果更加深刻。
05 激活旧知，构建知识网络
这是—-（激）
在某个领域内，大部分的知识点和知识点之间其实是呈现着网状的结构分布的。
看书学习新知识的时候，需要我们激活旧有的知识，回顾关联的知识点。要有意识地串联零散的知识点，把他们联系，融合到自己的知识网络。知识体系当中，让新知识和已有的知识体系产生链接，让记忆的效果更加深刻。
06 高质量地输出，进一步思考和优化
这是—-（输）
输出是一个很好的检验读书成果，提升阅读效果的好方法。
把自己阅读后的思考和实践，总结成文章或视频教程，分享出来，在输出的过程中也会进一步完善你的思想。然后通过和读者和高手们的交流，可以让你获得新的灵感，加深知识的记忆和理解，再进一步迭代自身的知识体系
07 经典内容反复读，反复看，持续精进
这是—（复）
一本好书，不同的阶段，心境不同，状态不同，你读书时体会出来感悟也会不同。在实操的过程当中，也许书上的一句话，在你应用的时候，会出现各种各样的问题，这就需要你不断去查找资料，询问高手，深入思考。反复阅读，联系实际问题，结合实操，总结经验，把书上的知识转化为能力。好书读多遍，每一遍都会有不同的感悟和理解。
08 以研究分析的态度来思考
这是—-（究）
①研究作者的写作思路。如果是你，你会怎么写。
怎么想到的？
文中的想法是否有足够的依据支撑？
研究作者的思维方式。作者为什么会想到这些方法？
③研究作者的方法论
带着分析和研究的心态去思考，而不是消遣娱乐的态度去阅读。
不仅要知道好，还要知道哪里好，为什么好 这样去学习，去思考，我们的收获改变提升一定会更大。
09 重构和自我更新迭代
这是—-（更）
运用费曼技巧，把书中的内容用自己的语言表达出来，就相当于融入了你的思想，用你自己的理解把这本书，重新说一遍，重新写一遍。
再进一步是加入自己的总结，改进自己的方法论。
当你领悟了书中的精华，通过结合自身的实践，深入思考，最后就能够创造出属于自己的思想体系和方法论了
10 马上就用的彩蛋技巧（行）
可能会有朋友会问，有没有非常简单且马上就能用的方法呀？！
当然有啦，这个方法就是，遇到有收获感触的地方就及时列出行动清单，然后立即行动!
最后再来提示一遍大家:
“择 思 联 学 激” “输 复 究 迭 行”
谐音：
“这是练学肌” “舒服就更行”。
今天的分享总结就到这里结束, 希望我们每个人都能学以致用，极致践行，让2020年成为最好的一年，此后的一年只会更好。
