瑜伽，只练50%就好，这样才是对自己好。
我觉得此文写出，会得罪人…
要是您看着不舒服，就当童言无忌了。
1. 留一半沉淀
现在瑜伽氛围一片大好，同学们会比着看谁能更坚持，谁每天上更多的课。
不去上课就被冠以懒，对自己太好等标签。
不是很想参与到这些话题里去，远远看着就会莫名觉得躁动。仿佛又回到了高考时，大家比着去补习去做题一样。好像不做这些就无法出任CEO，迎娶白富美，从此走上人生巅峰一样。
我不觉得瑜伽能否练好可以用上了多上课来决定。我也听过有人说，我练了XX年瑜伽，也是很专业的。我当时很真实恶毒的想，有的和尚念了一辈子经也没成佛！（没办法，我就是这么直觉的看到人生的真相，很残忍。）
我承认坚持很重要，我佩服那些每天上坚持上课的同学，最起码我自己做不到。
但是，我本能的排斥这种赶着多上课的氛围。
我们的人生无数次被裹挟在这种不去做什么，就会被淘汰的恐慌里。我们在这种洪流里，甚至没办法看清楚，自己被带到何方。看着因领头鲸问题在沙滩搁浅的鲸鱼，我们有没有想过我们有时和它们一样盲目。
我希望我的瑜伽练习能回到我自己本身，而不是随着洪流前进。找到自己的练习节奏和方式。
瑜伽，练50%就好。留下另一半，去沉淀。（不要去思考，一思考就会像我这样坏事。）
2.留一半持续
练习只要达到50%，这样你可以持续的练习下去。
我也曾经挑战过自己，在阿斯汤伽的早课上跟着做完了所有的vinyasa。结果就是那天早晨超级饿，吃了很多早餐；一天超级累，想着早点下班；三天内再也没有出现在瑜伽馆。
瑜伽是要练一辈子的，不要一天就把三天的量练完；一个月就要量别人半年的课。那是在透支你自己。那不是走瑜伽的路，而是在走绝壁啊。
瑜伽，练50%就好。留下另一半，去细水长流。
3.留一半保护自己
瑜伽伤害一半源于无知，另一半源于过度练习。
我听过练双盘硬拉伤膝盖的，练倒立伤了手肘的，练后弯撑着腰的。拜托，对自己温柔一点。
也许有人经常练习没有受伤，但一看面相就是气血两亏，练太过了。
还有那些带病坚持上课的模范们，一休哥说，休息，休息一下。（好像暴露年龄了……）
那些生理期还奋战的姐妹们，你们是汉子。
练习适度，才能保持更好的觉知来保护自己。
瑜伽，练50%就好。留下另一半，保护自己。
画画需要留白，瑜伽也是。
Namaste
