生命中有些事情发生得很出乎意料，有时是因为我们自己一时的冲动，有时是因为不走运，有时是因为成了受害者。各种原因吧，电视电影里才会看到的一些事情可能就发生在了自己身上。
我想对我们个人影响最深的还是内心的长期煎熬吧。我们一遍遍地想，时而似乎想明白了，开心了一阵，又开始琢磨这事儿，伤害一遍一遍地在脑海里重现。我们试图去自我辩驳，以超强的理智将事情分析了一遍又一遍，以为终能够安心下来，却未料这样的分析没完没了。被伤害的那颗心非常地固执，也非常地脆弱，像极了一位小女孩，一位容易受伤的小女孩。
伤害之所以为伤害，这是真实存在的，它无法辩驳；黑点之所以为黑点，它就是腌臢黑暗，你要去承受。放弃辩驳，不再争论，跟着你的理智走，活出自己，这或许是你一直所想的，但却做不到。因为那个小女孩总是哭着跳出来，求安慰。
不要再管她了，她会长大的，你的无视便是她成长的养分。当你以理智做出了决定之后，回到当下，别再管她了，你对她的溺爱让她无法成长，也阻碍了你前行的脚步，一直活在过去的黑暗与伤害之中。
冥想可以帮助你，当然它不是唯一的办法。但它可以帮助你做到这一点，承认生活中的伤害与黑点，跟着理智，活在当下，活出自我。
