今天的关键词：自律。
今天看到一个视频，两篇文章，都是在讲自律的。
第一个视频，白岩松讲“越自律越自由”，讲他现在50岁，还拥有这样的身材，没有大肚腩腩。他的好身材，源自于每周五次跑步，这五天还要踢一场球。一个50岁的男人依然可以打大场，而且还经常和专业的一起踢，可见他的体力该有多好。越自律越自由，因为自律，可以自由的奔跑。
第二个是人民日报的夜读文章《你有多自律，就有多自由》。其中讲到很多关于自律的事情，不管是准备考试，还是减肥，还是对待工作，唯有自律才可以获得成效。
“你虽然信誓旦旦地说着要改变，可是每当执行计划时，却又总是太容易放过自己。”
“其实，真正的自律，不过是主动脱离舒适区，然后挑战自己，规范自己。”
“所有幸运的背后，都隐藏着无数咬牙坚持的时刻。自律虽然会让你有一段时间不舒服，最终却能给你一个满意的交代。”
“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
不要只羡慕光鲜的外表，你并不知道，别人光鲜的外表的背后是多少辛苦的汗水积累而来的。
我的女神之一是王子文，我喜欢她并不单单是因为她演的《欢乐颂》，而是看到她经常在微博更新她的瑜伽体式。我练习瑜伽一年了，依然有很多提示还做不了，王子文总是可以做一些高难度的体式，那么美丽。这背后一定是她不懈努力和无数的锻炼而来的。
第三个文章是灼见里的《彭于晏：有趣通往自律，自律通往体面》。我们现在看到彭于晏是男神，身材那么棒！但又有多少人知道他小学刚毕业的时候是个身高只有1.5m，体重确有140今的大胖子。偶然机会进入演艺圈后，他并没有一炮走红，但他拥有“我没有才华，所以用命去拼。我不怕苦，就怕学不到东西。”的精神，为了拍一部热爱体操的年轻人追逐梦想的电影，每天12小时，持续2个月的练习，坚持没有用替身。虽然我没有看过这部电影，但我觉得，这部电影就是讲彭于晏本人。之后，他演一部电影，就会学习一项新的技能，每拍一部戏，对于他来说就是一次升华。
就像山本耀司说的那样，我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
“身材好，说明你在嘴上自律；
气质好，说明你在学习和修心方面自律；
人缘好，说明你在脾气性格上自律；
事业好，说明你精力、体力、心力都自律。”
说到自己，最近一直在尽量坚持早起、跑步、日更、瑜伽、读书。每天会有很多的诱惑，我都在想，要不要放弃其中的某一项。还是在尽量的坚持。把这些当作生活的一种习惯。
其实今天晚上本不想去跑步的，最近对于跑步的热情少了很多，没有激情去跑步，而且最近跑步的速度慢了很多，都想问问之前的自己是如何跑那么多的。
还是抱着不太想跑的心态，下去跑步，跑了6公里，最后两公里半跑半走下来的。
今天还看到两句话：男人因孤独而优秀，女人因优秀而孤独。
我不知道我算不算后者，但首先要做到自律，合理规划自己的生活，并坚持下来。
自由调控自律，自律获得自由。
