今天是断食的第七天，没什么感觉，怎么一晃就是一周了。朋友问我，怎么可以做到七天不吃不喝，是要多强烈的意志啊。我告诉他。其实不是意志力，靠意志的话是压压压，为什么会有人断食不成功，因为他心里有欲望，越压迫反弹就越强。靠心境的话，是一个顺其自然的过程。
我们很多时候想改变一个习惯，这要问自己是不是真的想改变。真的是想改变的话就没问题。如果是克制和压抑的话，这个习惯肯定就改变不了。大家可以想象一个人，六七天里没有吃喝，可以闻着香喷喷的菜肴不动心，看着一桌子人吃饭不动筷。只有心放下了才能做到。不是靠坚强的意志去克服。
一句话做什么事要走心。
