听完这堂课，根据那5大关键回头反省跟分析自己在修炼吸引力法则上在舒缓之想这5大关键你有达标吗符合老师所讲的这5大标准吗?
老师所讲的5大关键是
1在情绪平和连上源能的时候，进行舒缓的布局与设计
2从模糊到清晰从笼统到明确，从抽象到具体，不要一上来就直接打boss
3舒缓要循序渐进
4要写下来，不然过了记不住
5输入是为了输出，写了要反复激活，重复，内化成新的碎碎念覆盖旧的碎碎念，条件反射从心里蹦出
自己以前是没有达标的。有时候写舒缓是因为遇到事情很难过了才去舒缓，基本上不是在舒缓，而是在发泄。有时候想提前去写舒缓之想，可是自己却懒得去想，所以就不了了之。
自己写舒缓之想确实跟老师说的一样，一上来就是直接打大boss，不仅没有成功，反而越舒缓越烦躁。
有时候自己是循序渐进的，可是有时候想一次舒缓马上就解决这个问题那该多好，可是自己舒缓完了又开始自贬自己了，觉得自己基本功不行，却没想过要万米长跑，而不是百米冲刺
以前发现一些问题就会写出来，最近没有记录，觉得自己在心里舒缓就够了，现在明白老师说的了，还是好记性不如烂笔头啊
我有时候写了舒缓之想就不会再去理它了，觉得写了就过去了，不管他，其实自己一遇到这个问题还是会有烂故事烂模式，还是以前的那些旧习惯，根本没有改变过来
所以学习了老师这一课，我要把我的烂故事一个一个的写出来，然后频率高的时候就去写几个舒缓的句子。如果想不出所有，那就写一点是一点，哪天状态好就写一些，注上时间。当遇到问题的时候就把这些消防器拿出来，一点一点的去蚕食。让自己把那些问题全部换上新的想法新的惯性。
