李雅轩云：放松软以长虚灵之气，智慧自生。正身心以立根本之源，庄严自有。李雅轩认为“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”，是练功夫最重要的规则。要正身心，要满身轻利，首先要做到尾间中正。我在般若太极拳法33中，曾写出我的邓氏内功原理，其文如下：
内功原理：如果人不是上帝造的，很可能遵循达尔文的进化论进化而来。人在直立之后，跟四肢爬行动物明显的不同有两点，人的颈椎轻松地托起头颅，气血的通畅使得大脑更发达，人成了万物之灵。但尾椎后翘，腰椎不松，气血不畅使得人比其他动物在动作上要拙笨。人比猴子聪明但弹跳力和身体灵活程度明显不足。内家拳修的就是这条脊椎，松腰就是要尾闾回收摆正，颈椎部放松找到最佳位置就是虚灵顶劲，长久地做到这一点就能“尾闾正中神灌顶，满身轻利顶头悬”。人的交感神经和其他神经也主要依附脊椎之上。脊椎长直督脉就畅通，天长日久任脉也畅通，就会有气满丹田之感。所引起的变化包括带脉充盈，呼吸放缓等。
说来说去，都是在讲尾闾正中的重要性，但做到尾闾中正真的有点难度。这也是很正常的，因为人从一开始学走路时，尾闾就往后翘了。
——摘自《太极内功的奥妙》邓文平老师
