3月15日

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

看到伙伴们时时用观念在做交流与沟通,体会到内心的想法,创造了如此的真实,看到学习对我们的影响力如此之大,感恩高我的创造!

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