一、查看梦想版(2019下半年)

2019年下半年梦想板

二、检核我的2019下半年梦想板实现情况：

财富：7月开始执行基金双周定投计划，8月进行了基金产品调整

社交：8月高中同学南昆山居出游聚会已实现；好久不见计划7月、8月已实现。

家庭：8月休年假陪伴家人，8月出游澳门已实现；月度约会7月、8月已实现。

事业：7月帮助1位朋友了解尝试功能医学；

效能：8月时间管理达到三段水平，持续践行提升；7月时间管理公众分享1次；

学习：已阅读《吃掉那只青蛙》、正在阅读《高效能人士的七个习惯》《功能医学概论》《原始饮食》

           一阶线下课学习已实现，2019.07；报名预约了8月31日-9月1日的亲子时间管理课程

健康：8月实现运动2次/周；8月开始22:30前入睡的日子增多。

三、八大关注月度反思

健康

我现在的生活状态对自己的身体健康有益吗？

答：目前生活状态积极正能量，自律，不抽烟少喝酒

       进一步关注并践行八大关注的平衡人生

我的作息是否让我有足够的体力和精力应付每天的工作和层次不同的生活挑战？

答：保持了5点前起床的早起习惯，后续早睡习惯要执行更到位，保证更长的睡眠时间。

我睡好了吗？

答：22:30前入睡的比例增大了，最近5天都在22:30前入睡，感恩太太的帮助督促。

我吃好了吗？

答：没刻意控制，出去游玩放开吃了，上周出差工作较晚有吃宵夜，体重有所增加了。要尽量往均衡饮食靠拢，体重保持目标是68KG。

我运动了吗？

答：每周运动2-3次。

我的体重是否超出了正常的范围？

答：69.8KG，在正常范围。需要塑形收一下肚腩

学习

我保持阅读了吗？

答：正在阅读《高效能人士的七个习惯》《功能医学概论》《原始饮食》

我有定期去参加各种学习活动吗？

答：参加易效能一阶线下课学习，正在进行90天践行。

在我培养的人生通用能力与事业关键能力领域，是否有值得信赖的导师与教练呢？

答：云云教练；洛医生/海敏

过去一个月在学习方面，自己的进步在哪里？哪些需要加强？

答：时间管理达到三段。时间管理践行有成效，朋友圈的早起达人。纸质书籍阅读需要加强并制定阅读计划。

事业

在事业上我的关键优势与能力是什么？

答：功能医学健康问题解决方案+效能管理

我要创业吗？如果要创业，那我现在可以做些哪些准备？

答：创业心态的自我修炼

过去一个月我在事业上的进步在哪里？

答：一阶线下课90天践行目标之一“功能医学新增帮助6位朋友解决健康问题困扰”，每天都关注功能医学事业并为她做一些事情。积极参加周例会，参与分享讨论，引领伙伴共同成长。

       参与易效能的分享与运营，投入其中；引领小组伙伴高能践行。

家庭（亲密关系）

我与家人的关系如何？是日渐亲密还是越加冷漠？

答：日渐亲密，女儿会过来八卦我，太太情绪好转，每周定期一两次给爸妈打电话联系。

我们有固定的家庭纪念日或家庭集体活动吗？

答：与太太的月度约会仪式已实现，8月12日一起看电影。

       一家三口8月初去澳门游玩，8月中去温泉度假村游玩。

我与家人在一起的时间有多少？

答：每周有下班就回去陪陪家人孩子，8月休年假安排与家人外出游玩。

回顾一下本月家庭的温馨时光与小确信。

答：出外游玩

效能（突破）

我有从上到下、由远及近的梦想目标吗？

答：制作了2019年梦想板，形成了中期梦想目标的畅想，本月在学习、财富、效能等目标做了调整。

我有由近及远、近细远粗的计划行动吗？

答：运用PNAS法实现了南昆山居、澳门的出游活动。每周更新日历事件，每天清空清单收件箱。

我在做事的时候，有没有比以前更专注，或者专注的时间更长呢？

答：早起高能时间运用255工作法

       255工作时用便签纸记录排空C类事件

       日常工作会运用255理念删掉电脑即时通信软件，减少干扰，先做好准备再开始

我有没有使用新工具或者新的思维方法，让自己的效率变得更高呢？

答：zoom会议注册了账号，新学会了共享、主持控场、电脑和手机同时上线组织会议。

       用时光相册共享记录出游的美好，功能医学事业核心工作群推石墨文档的使用

参加了时间管理课程，我是简单听听求更新速度还是静下心来，用心去学习掌握呢？

答：用心学习，反复听，持续践行，经常向教练及高能同学请教，与他人分享交流。90天践行目标之一是成为教练，立愿每天解答同学践行的疑惑，最好的学习就是教授他人。

旅行

你为旅游做了什么准备？

答：运用PNAS法推进南昆山居和澳门出游活动。旅游活动的统筹策划，分工推进。

今年你准备去哪几座城市，你计划什么时候去？

答：8月去澳门、惠州。 下半年去深圳。

社交

好久不见计划是否完成？

答：与高中同学南昆山居出游聚会、到东莞看望同学张医生

我认识了多少新朋友？

答：本月WX新加了23位早起、时间管理的朋友，WX联系人达到1594位。

我与多少新朋友建立了良好的长期沟通关系？

答：苗苗组长、蔡琳

哪些朋友可以带给我学习成长？

答：云云教练、苗苗组长、蔡琳

哪些朋友可能以后我们会有合作机会？

答：云云教练、蔡琳

我可以如何有效管理这些强的或弱的人际关系？

答：提高自己效能方面的能力与优势、

       提高健康管理方面的能力与优势

财富

我有没有培养自己的长期被动收入？

答：有，功能医学事业、易效能事业

我有记录每月自己的收支情况吗？

答：有，使用网易有钱记账APP和收支统计表记录大额消费

我有量入为出吗？

答：有，目标是本年积攒25万流动资产

我每月攒下的钱有进行合理的投资理财吗？

答：有，开始基金定投

除了在银行里进行定期存款，还有没有其他既安全，又能让自己的钱跑赢通货膨胀的理财操作。

答：有，基金定投

四、历史上的本月重要事项

暂无记录

五、下月大青蛙

完成亲子时间管理课程学习

九段18营天使班带组

九段课锦囊分享磨课3个

领袖高峰会周买货成本计算

推进海外账户梳理取消

推进好久不见计划

早睡习惯保持、继续养成

2019.08.25  20:03