和生活习惯有关系，别人是每天晚上些日记，我是晚上带孩子没空早晨写，每天早晨一睁眼，安排今天的进程，锻炼自己的脑子，读自己喜欢的书和关注领域知识。
表扬自己一，从7月19日开始坚持慢跑！！3个多月，越来越能跑每次可以跑6公里打底，越来越会跑，经历过两次伤痛，现在基本可以避免伤痛，很小心。开始为了减肥，现在为了健身为了那种跑步的快乐自律感觉！并且开始听书，基本每天一本，帮我打开了一个新的世界。
表扬自己二，从7月9日开始无烟！！，虽然11月5-6日中间复吸两天两包半，好在自己警醒又控制了四天了，肯定可以不吸烟的，最近的脸色和精力明显好了很多，咳嗽和痰少了非常多，连自己都不想闻的身上的死烟味没有了，这是25年来第一次！
表扬自己三，从7月6日喝大酒差点被警察抓开始戒酒限酒，一直到现在除了11月5-6日喝了两天啤酒，中间从来没有自己喝过酒，应酬的时候也可以不喝非常少喝，真的好习惯，坚持了快四个月了！
表扬自己四，因为7月份开始早起！！读书、写作、做早点！想每天读点书没有时间，想到了早起读了几本早起的书，开始有意无意的早起规律，早上几本上可以有两个小时读书和写作，读书其实不多，每天想的多读的少，但是写东西反而喜欢上了，喜欢和自己对话，理清思路的这个过程，深度点说的话就是开始了思维建设，思想建设，智慧投资！
戒烟限酒，早起慢跑，读书写作，重启智慧学习！
年初的时候疫情，经济影响，心情很郁闷，想着都四十了，自己这么多年真的没什么变化，想四十而立，重新活一回人，从7月6日喝醉酒开始动手改变到现在也就是4个月的时间，能感觉到变化，但主要集中在身体和作息规律上面，读书写作，智慧学习，思想体系建设其实一直没怎么投入，看看自己的这个简书文章数量就清楚了，昨天是11月9日，今天11月10日，正好是从7月9日到11月9日四个月的时间，我再开始像每天跑步那样听书、写作，读书，思考，做自己的思想体系建设，至少每天一篇日记，每天听一本本，一周读一本书，整理思路！读什么书，最紧要的是亲子教育培养，记忆术、快速阅读、还有其他自己非常感兴趣的领域一网打尽。
以不明白大家读王阳明、曾国藩、论语、吕氏春秋、等等那些书做什么，打发时间，闲暇无聊爱好，错错错，人间是在学习他们的内心充沛稳定和智慧，在磨练自己的心性，你发现没有，很多人历经红尘磨难，最后信仰宗教，那是在寻找自己内心的平和稳定，人的情绪认知思想是最重要的，指导工作事业、家庭亲子、为人处世等等，内心修炼是核心啊！这个稳定了不会发疯，不会乱来，不会瞎搞，不会那么情绪化，不会抑郁，可以正常生活，听见没与？读书写作可以修炼内心从而正常幸福心态生活，这个多重要！另外在这个基础上，可以精进事业，丰富人生！你发现没有，这个世界上那些成大事者无不是特别能阅读的特别喜欢阅读的人，无论毛泽东，习近平、任正非、身边很多企业家、老师学者等等，为什么？思维思想是最重要的，就像身体需要运动一样，大脑需要营养，读书写作是一件很高级的事情，高级在哪里？思想的传递留存分享！！
这些年一直忙于事务当中，最近开始运动再把读书写作思维训练加上，作为习惯，作为生活！
