学习书法几乎所有的人都要遇到的一个问题就是：一个帖子临习了多遍以后，继续写就不再进步了。有的人写了十遍，有的人写了百遍，但大都要走到这个“瓶颈”处。
就我自己临习《元倪墓志》、《圣教序》、《赤壁赋》、《十七贴》、《书谱》、《曹全碑》等的感受来谈谈个人的认识。
在写《赤壁赋》的时候就发现比较容易一些，写了大概有十几遍的时候就发现到了瓶颈处，每日所写的临帖再也没有进步了，帖子里的字形也大概熟悉的差不多了，在临的时候也不再象一开始“一看一临”了，看一下大概也可以临两三个字了，但是除了在第五六遍临帖时感觉有大的进步外，后来的十遍左右基本就没有了变化，这也就是进入了瓶颈期，然后我就停止了临写，去翻阅了古代的各类书论，希望从中找到可以解决的方法，在《四体书势》中找到一句“多力多筋者胜，无力无筋者病”，还说“用笔者天也，流美者地也”。再加之以往所知的侧锋取妍，中锋取劲等等古代书论中的论述，再去把起《赤壁赋》来仔细观摩，又发现了字帖中的不少的细节，而且再次发现的这些细节，的确是没有古代书论的指引你是找不到的，特别是一些用笔上的转折，或者说多处折转处的技法，需要带着古法理论去深入的阅读字帖，自己感觉读懂了一点东西，就赶紧在纸上实践一下，果然比以前的十多遍书写起来舒服多了，用笔也不是那么生硬了，感觉有点顺势而来的意思了。十年前读了老子的《道德经》，现在体会到临帖也有道，临帖也需要顺势而为，找书法中自然存在的规律，善于掌握其中的规律，你也就成为了可亲之人，这也许就是书中说的“天道无亲，常与善人”吧！天道自然规律，自然是垂青于那些善于掌握和懂得规律的人！
帖子的临写大概都如此，在临写了《十七帖》十多遍后，也是到了相同的瓶颈处，有了以往的临帖“积德”自然心中还是清楚有底，知道哪些方面还很薄弱，自然是继续带着应用着还不熟悉的上述诸多书法口诀再次到帖子里的字里行间找符合书论的变化。
这么多次的临写自己感觉还是比较入法的，唯独缺少的便是假以时日，还需要坚持。
在上述的临帖中，总结了这么一些感受，冠了个名字叫临帖百字实操，写的多了也啰嗦，百字为好，内容大致如此：帖选魏晋，聚气、神，点画笔走S形，难险处要提，侧锋入笔取妍，中锋行笔取劲，欲下先上，欲右先左。笔锋无处不到，专后博，博后专，折转内擫，圆转外拓，须有名师指点。须临帖不辍，须坚持。
