题目：重本抑末
关键词：袋鼠、管理员、长颈鹿、本末。
统计：准备时间：10分钟，录制时间:52分钟26遍
逐字稿：
一天 动物园的管理员发现，袋鼠从笼子里面跑出来了，于是开会讨论，一致认为 是笼子的高度过低。所以他们决定 将笼子的高度由原来的10米 加高到20米。结果第二天他们发现 袋鼠还是跑到外面来了，所以他们又决定 再将高度加高到30米。
没想到隔天 居然又看到袋鼠跑出来了，于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度 加高到了100米。
这天 长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊，长颈鹿说“你们看，这些人会不会 再继续加高你们的笼子呢？”一只袋鼠说∶“很难说啊，如果这帮傻子 还继续忘记关门的话！”
这个故事告诉我们：事有“本末，关门是本，加高笼子是末，舍本而逐末，当然就不得要领了。在现实生活中 遇到问题时，我们应该问自己 什么最重要，重本抑末 才能更好的解决问题。
自我评价：
1.感受：现在是凌晨有一些晚了，大脑已经迷糊思考的特别慢，这时练习效率很低。下次中午还是一定要午休一会儿的。不知道自己为什么这么困还要录这一期，是什么让我这么做的？可能是觉得说过的话要做到吧，不能破这个先例。但事倍功半以后要改进。
2.优缺点：把逐字稿断句的地方画出来，练习的时候突出重点。没完全按照自己事先的断句讲，有的是讲的时候想到哪就讲到哪。讲的有一些快，不容易让人听清楚、明白。
3.进步点：知道要断句，强调重点。
4.待加强点：按照自己事先准备好的断句讲。
5.希望得到的帮助：鼓励。
