图片发自简书App
重点
一，问题和争议的区分
问题是指那些不被接受的情况或状态，解决问题的意味着决策是哪些行为是改变当下状况的最好方式
争议却是某些聪明的见多识广的人生在某些程度上不赞同的事件，解决争议意味着需要判断哪些信念或者观点是最合理的。
二，表达
问题：“怎么才能……”
争论：“……是否应该”
三，准则
1识别挑战
当你意识到自己因为什么而烦躁或者对什么不满意的时候，澄清当下的情况，并关注自己的消极情绪。问自己以下几个问题，我的感受到底是什么？悲伤？生气？沮丧？继续感受到底是从哪儿来的，确定困扰你的到底是个问题还是争议
2.表达问题或者争议
选择恰当的方式进行提问
怎么才能
是否应该
将提问写下来
3.精炼你的表达
尽可能多的方式表达问题或者争议，再精炼这些表达，将模糊的语言换成精确的语言，将概括性的语言转化成特定的语言。
