对于帕金森病患者，运动以及锻炼是非常重要的，它可以帮助改善肌肉僵硬度、平衡和协调性，提高生活质量。
帕金森病人应该怎么锻炼，多以下面几类运动锻炼为主：
有氧运动：包括散步、跳舞、游泳、骑自行车等有节奏的运动。这些运动可以提高心肺功能和整体体力，并改善身体的协调性。
平衡训练：进行平衡训练可以减少摔倒的风险。尝试站立在一个脚上，或者练习慢慢地抬起脚跟，然后放下。也可以在平稳的表面上行走或尝试瑜伽等平衡性练习
柔韧性练习：进行柔韧性练习可以减轻肌肉僵硬度。尝试进行拉伸运动，专注于身体各个部位的大肌群，如手臂、腿部和背部。
力量训练：进行力量训练可以增强肌肉力量，改善运动功能。使用弹簧器械、哑铃或弹力带进行轻度的力量训练，注意选择适量的重量，并避免用力过猛。
大肌群运动：进行涉及大肌群的运动，如太极拳、游泳、高尔夫球等。这些运动可以促进整体身体协调和灵活性。
