2022年1月16日 周日 晴天
一、今日待办：
1、运动；√
2、包包子；√
3、吸引力法则群打卡；√
4、光音流课程回听；
5、泡脚；√
6、做面膜；
7、微博打卡；√
8、读书《精准努力》一小时。√
9、商议买纪念品的事情。√
二、日程记事：
1、早起前的活动：揉脐100次，手腕脚腕转动50次。昨晚没有做142呼吸法。
2、早起后的运动：今天打开计划，居然是空白！昨晚找课程加了半天，居然有多一半没保存，于是今天直接做了跳绳高阶版和壶铃初级版，然后主要练习了腰腹，人鱼线雕刻、五位腹肌初级，瑜伽腰腹初级版。循序渐进就好。
3、8点58分收拾完瑜伽垫子、自拍、穿衣、开窗。做早餐。做了醪糟汤圆。老G又说啦，我怎么把昨天的煮鸡蛋放进去之后还打了蛋花，毛病多的很！接着把面粉发酵上，本来想用食物称的，结果老G说随便一弄就行，我哗一下到下去一些，反正就算成功了，也总结不了经验。我又把包菜切好沥干放置好，肉馅取出来解冻。还想和1-3点值班的人换个班的，老G说我值完班再弄也来得及，我想想也行啊。
4、午饭老G做的包菜烧豆腐，洋葱炒回锅肉片。下午我值班结束5点多，回家就继续做包子馅，还切了豆腐放进去，包菜碎，肉馅，调料放好，喊老G 帮忙擀皮，也不知道他的面揉的不到位还是怎么回事，反正，包子也不像我想象的那样发泡，面皮上有些颜色不均匀，今天包的包子一点都感觉不顺，总觉得馅子多了要匀出来一些，然后形状也不好看。好在后来味道还不错。老G做了菠菜鸡蛋汤。和的馅子还剩下两个小饭盒被我冻起来了。
5、晚饭后我们一起看了电影频道，《寒战》，郭富城、周润发等主演的。
三、收获与反思：
1、早上做运动时我脑子里一直有个问题，接龙订单里的菜品怎么分开合计呢？比如我要根据订单来确定今天我进货的品种和数量？我能想到的最笨的办法就是用excel的查找功能，试试看倒是可以的，不过这样还是要手动汇总数量，还不能保证漏掉品种。
2、包的包子数量正好符合我的预期，正好我的大蒸锅两层。但是，面好像没揉好，延展性不好，老G开玩笑说他是残疾人，他的手腕有伤。今天馅子和好了，味道也还行，稍微有点咸，剩下的正好下次再琢磨其他面食利用上。主要是我的值班时间正好在3--5点，不然还可以有很多发挥的空间。
3、昨天早上设置的光音流处方效果还不错？从昨天午饭后至今，再无不舒服的感觉，老G非要说，我那只是岔气了，不治疗也会好，他总是这么说。还是怪我学艺不精，继续尝试。
微妮2022年1月16日周日22:10分
四、感恩日志：
2022年1月16日周日晴
【打卡任务】
1：参考【游戏打卡攻略】，记录一件你战胜旧信念的案例 (如果没有，请继续觉察)。
哈哈，我正好昨天就发生了一件战胜旧信念的案例。我的大号豆浆机用了好几年了，因为之前家里有3个人，一锅豆浆正好3个人每人一碗，去年婆婆回老家后家里就剩下我和老公两人，而我和老公长期养成了喝稀的都不回碗的习惯，所以每用一次豆浆机就要剩下一碗，第二天没人喝就只能倒掉，为此我去年还专门买了个一人豆浆机，我单位那时一日三餐，这个豆浆机只给老公做一碗就正好，但是现在疫情期间大家都居家了，1人豆浆机也不方便了，做了一个人另一个人就没有，昨天我突然想起大号豆浆机，试试低于最低水位线能行不，反正豆浆机也有保护功能，如果有问题它也会不启动啊，哈哈，最后成功的做出来正好两碗豆浆，太开心了！之前就想着这个大号豆浆机不能用了，已经闲置了近十个月了，没想到这次的尝试让我觉得以前的认知怎么这么局限呢？还白白倒掉好几次豆浆。
感恩自己的觉察。
【打卡任务】2：回顾这一天，写下1条（越多越好）感恩日记。
1、今天大早，小区群里发了我所在的街道被降低为低风险区域的消息，即使暂时还不能出去小区，也是一个非常令人开心的消息了！回头想来，虽然身处疫情主发区，但是我的小区无一例确诊或者疑似，虽然地处郊区不繁华的地方，但是小区都是原国企单位，多年的的企业文化养成了居民遵守政府政策及社区引导和监督的习惯，每次核算检测和领菜活动，都能按部就班，使得我们住户的安全得到了保障；虽然被封控在家足不出户，但是房子面积大，南北通透，前后楼距远，又是多层，阳光明媚，一天数十小时被照耀，和户外也没太大分别；虽然居家不能上班，但是老公是公职人员，而我有退休工资，所以经济上不受什么大的影响；而且，有了足够的休闲时光，我们可以安排自己的任意活动，晒晒太阳，刷刷手机，做做美食，收拾收拾家，浇浇绿植，看看剧，写写文，我还可以素颜朝天，脸上什么也不擦，每天坚持运动，听了养生课程的直播，最重要的是，我在这次社区有了做志愿者的机会，很久之前很羡慕网上电视上的志愿者，就想着如果有机会我会去体验一下，果然，梦想成真，在我50岁的年纪，有了第一次直接为本社区服务的机会，和社区工作者、企业职工、退休人员、家属等不同身份的人，和年轻的九零后，老龄的居委会大妈等不同年龄的人，一起在这个疫情相遇，感恩遇见！感恩美好！
微妮2022年1月16日11：35分
