文/一只爱写作的瘦子
最近情绪波动比较大，工作方面、生活方面、同事方面、感情方面有些事情一直困扰着我，想要在这个夏天做一个轻松的自己，似乎有点难。Jane Chang发来一篇文章，看了后，我决定做这几件小事，来拯救很心塞的自己.，也送给和我一样的你们。
1、暂时关闭朋友圈
前几天去成都的飞机上，接到大姐的电话。
大姐（大表哥）说：旋儿，我处处都关心别人，让着别人，可是在诺大的北京城，哪有人会真心关心我。我跟老二（二表哥）吵架了，她说拉黑吧，老死不相往来。
我问大姐：怎么啦，为什么会这样？
大姐说：前几天我回老家了，时间紧迫，呆了几天就回北京了。回来后，老二看到我的朋友圈，大概是觉得我回去没有看她吧，她刚生完孩子，可能心情不好。
为了安慰大姐，我说：可能她产后有点小情绪，没关系，多让着她就好了，这几年，你们两吵架好像都是家常便饭了。记忆中，你们每次吵架，都会搞得地动山摇，要么摔手机要么摔门。她的脾气我是知道的，曾经有一次，也跟我这样过，不过后来就没放心上，她就是这样一个人，刀子嘴豆腐心。别放在心上啦，大姐。
不等我说罢，大姐又说：旋儿，前几天看到小十心情不好，关心一下她，她好像到现在都没给我回复。但是我昨天看到她给你朋友圈点赞了。
我说：额，大姐，这个可能她心情不好，本来要给你回的，后来一忙就忘了呢，不是有心的。
最后迫于飞机滑行，我跟大家说：大姐，我有个建议，我建议你暂时关闭朋友圈一段时间，我发现你的不好的情绪都是因为朋友圈引起的。说罢，大姐和我不谋而合，果然最近没怎么看到她的朋友圈了。相比现在的大家过得应该比之前开心一点吧。
最近心情有点down，也和朋友圈有一定的关系，不过就是因为个人容易受别人的影响。粉饰过后的朋友圈都是那么光鲜亮丽，总是会忍不住点那个小红点。决定暂时关闭一段时间，不想太依赖一些人和事，也不知道可以坚持多久，但是不后悔这个决定，如果没人护你周全，那就酷到没有软肋。
所以亲们，如果你没有看到我的朋友圈，不是我把你屏蔽了，只是我想安静一段时间，给自己更多时间，保持内心的平静，过简单的生活。离开不是结束，只是新生活的开始，于我是种解脱。
2、退出乱七八糟的群
因为工作的原因，微信里大大小小有50个群。每天晚上和早上，总感觉手机要爆炸。上千条信息，总是删了又删，事实上很多群，却从来没有打开过，更别说在里面说什么话了。
以前总觉得在这些群里，我可以获得一些什么，比如资源、比如人脉、比如感情。但是慢慢地发现，群里越来越充斥着垃圾信息、广告、有毒鸡汤……殊不知这样浪费内存、浪费流量、消耗电量，根本给我带不了什么。傻瓜，真正有效地信息和资源怎么会在这里，大家都很忙，那些牛人怎么会有时间在这里陪你唠嗑呢。想清楚这些后，果断删除并退出，相信会神清气爽许多，就像今天的天气一样吧。
3、跑步
昨晚，去Manisha家，遇到Evan（Sriram的中文老师，我的兼职同事），一个马拉松爱好者。特别喜欢跑步，江浙沪的赛事都有他的身影，不知道他住在哪里，只知道他经常会花几个小时，专程来世纪公园，只为了跑几个小时的步。从他的眼神中，我看到了一种力量，一种坚定。我们笑着问他：那你老婆跟你一起跑吗？他说：没有，但是我还是喜欢跑。我们说：那她会不会怪你跑步上花时间太多，没时间陪她和孩子？他说：有点，所以都是抽时间挤时间跑步。现在的他一边工作一边带孩子一边陪家人一边兼职一边跑步，家庭爱好事业三不误。
这让我想起了我的一个学生Lukasz，一个波兰人，国际马拉松的忠实粉丝，专跑国际赛事，虽然很多次跑下来，一瘸一拐，却不亦乐乎。有一次上午八点上课，他一瘸一拐地走了半个小时，来到办公室，跟我说：老师，我受伤了，今天不能上课。我说：其实你不用专程跑过来，直接给我打个电话就可以了，他说：不行的，要的，我要亲自过来表达我的歉意。说罢，又一瘸一拐地走了半个小时回去了。
写这篇文章的时候，他已经升职成为了大老板，也结婚了，有一个可爱的孩子。虽然不是我的学生了，但是我始终记得，他身上一股强大的气场。就和Evan一样，那是一种激情，可以让你内心不由自主地跟着他们燃烧。
昨晚回家的时候，我并没有骑车，而是一半散步一半跑步回家。他们说：跑步可以让人年轻，这是真的。如果你想要永葆年轻——至少是大脑的年轻——你可能需要多跑跑步了，科学家最新的研究显示，跑步可以让人类的大脑更加年轻，年轻跑步者有更强大的脑连接，从这一点来看，跑步可以让人更聪明，大脑更年轻。
从此以后，5公里以内，不赶时间，我希望我可以用跑步代步。希望每跑一天，年龄差距小一天。我想也许不久的未来我会加入你们的阵营，但不是现在。
4、断舍离
我这人有一个习惯，很不好，就是不狠心，喜欢囤东西。每个周末，总会把未来一周的面条馒头和蔬菜买回家，囤起来。冰箱总是被我塞得满满的，以至于室友经常说：你一个人，不要买这么多东西，需要的时候再买也不迟，不然全都坏掉了。家里的洗发水沐浴露餐巾纸，一遇到打折，就囤很多，塞得满满的。
除此之外，我还是一个特别不喜欢扔东西的人，喜欢收集收藏东西。只要不用的我都不会扔掉，留在家里，总觉得日后会用到。所以日积月累，家里积攒了很多没怎么用的东西。就像我的心一样。经常说减负，可是总感觉越减越多。
“断舍离”概念的创始人，日本杂物管理师山下英子这样说：断绝不需要的东西，舍弃多余的东西，脱离对物品的迷恋。
断舍离重要的不是物品，而是在于当下。有些物品，当时对你很重要，也许现在就不那么重要了。拿起该拿的，放下该放的。有一天，对这些物品放下了，才是真的放下了。生命必须有缝隙，阳光才可以照得进来。
5、好好吃早餐
在成都的时候，认识了Y，那日我们住在一起，按照我的习惯，一大早肯定睡懒觉了，但是那天早上，还是起早和她一起出去买早餐了，她说：不管怎样，我都会吃早餐的。不吃早餐对身体不好，出门在外，还是多吃早餐。
6、找回遗失的爱好
这个世界太浮躁，人们都爱担心，太没有安全感，想要快乐地生活，至少要给自己培养一个兴趣爱好。生无可恋的时候不会只埋在微信/QQ空间/微博/酒/香烟之间来回折腾，而是在兴趣爱好中沉淀一下，专注一下，去深入，只有你认真研究过的才算兴趣爱好哦。这样一来世界是不是就会安静了？
爱好不一定非要是你最擅长的事，你喜欢的都可以。写作、看书、画画、摄影、旅行、音乐、英语……
我很庆幸，这几年，工作之余都在做自己喜欢的事情。其实我不太擅长写作，但是误打误撞，写作拯救了我。写作也好，上汉语课也好，看书也好，一直在引导我朝着光亮前进。
7、工作和生活分开
前几天去成都的时候，因为请假了，所以过马路的时候总不自觉地拿起手机，看看有没有错过的重要的信息，也因为这样，一个消息总是影响我很久很久。最终也没什么心情玩了。
同行的还有H，也是请假，一路上也都在接电话发信息。我们对他说：你也太忙了吧，如果不是特别重要的事情，不必着急回复的。这世界也并不是非你不可的。他说：身边就是有一群这样的同事，你不干他们死活不干，我是忍不住的，同事们都说我，我已经嫁给公司了。他经常加班到很晚，诉说的同时，也许真的该反思自己了。他问我：我觉得我现在好悲哀，不知道该说什么了。
我对他说：倒也不是悲哀，人善被人欺。即使你辞职了，这个公司照样转，领导迟早有一天会找一个人代替你。这世界没什么非你不可的。人生太长，友情爱情非你不可都是有阶段的。非你不可的，只有你的家人。
我想有时候需要把工作和生活分开。我们的分不开只会让别人对你产生依赖感，尝试放手，也许对方会自己找到解决的方法。分不开，一方面会让你缺少时间陪伴你的家人和朋友，另一方面让你缺少时间做自己喜欢的事情，最后只会让你对这份工作越来越失望，越来越绝望。
人生，真的需要放空自己。所以啊，以后我生活时间很少看手机，不怎么工作的。我喜欢做自己喜欢做的事情。
8、克服恐惧
我是一个很没有安全感的人，所以很多时候，做一些事情，都会计划好。喜欢做一些Plan B，去成都的时候，由于婚礼，差一点误车，保险起见，还是改签了。回上海后，朋友问我：我还纳闷呢，你怎么会误车，这一点不像你的风格啊。果然是朋友，这你都知道。
因为把一切计划好，所以不安和恐惧会少一些。生活中，太多的不安和恐惧或许是源于对未知世界的不可控，害怕这种无力感。我不喜欢这种无力感，所以我事事计划好。
当然，每个人都有自己的软肋和恐惧点。工作原因，很多时候需要拜访客户，每次总是把姿态拉得很低，不够自信。后来，有一天，我克服了障碍，勇敢地跟一个客户搭上话，当天，客户约我去他的公司面谈。虽然最后没有合作成，但是我克服了自己的障碍和恐惧，走出了第一步，那一刻，前所未有的轻松。未来，我想我需要克服很多很多恐惧。
9、多看书
关闭朋友圈后，更多的时间，我想我会交给书本，看我喜欢的作家的书，学会怎么更好地写作。你们对我不离不弃，我也想做你们的小太阳。
最后，每个人都有自己的天空，那里有晴天有阴天有暴风雨。但是有一种东西，能够穿透一切障碍的东西，那就是放下。
作者：八表哥殿下
90后，爱旅行、爱看书、爱自由
微信号：littlexuanji
认识你的时候感觉
你的头顶上有乌云笼罩
所以决定做你的小太阳
能温暖你就好了
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