故 事 一
2016年7月20日，我看到一个同学在朋友圈发了一条信息，说是面对自己的孩子要控制好自己的洪荒之力。那时傅园慧的新闻还没有出现，但是这个“洪荒之力”这个词我已经知道了，那是表明自己有极大的正面或者负面情绪要爆发。
她的微信头像是8岁女儿的相片，作为一位妈妈，我非常能理解她的女儿是她的最大希望。然后我就给她留言：你需要学习情商管理的知识，我上次给你介绍的亲子教育专家，你是否联系了？她回答说：忘了。
此时，我已经有洪荒之力了，你作为一个母亲你是怎么想的，这还能忘？人，往往当事者迷，我还要劝别人学习情商管理知识，我自己又如何？
我回到微信对话窗口跟她单独说，我原本要跟她说的话是：你的心太大了，这还能忘？你真的关心你的孩子吗？还好……还好，我这几句原本生气发牢骚的话没有发出去。就在那10秒钟的时间，我这颗脑袋闪现了无数的内容……我想到了之前学习过的情商管理知识，我的目的是为了她和她的女儿更好，而不是为了发牢骚表明我的不满。而且，我意识到了自己的 影响型人格特质又爆发了，这个特质的一个优势是热情，但是若不被接受，可能就会情绪失控、口出恶言。所以……所以我就没有发出之前原本想说的话，而是修改了自己的话发了出去，我说：看来你真的是太忙了，都顾不上看我的朋友圈了。她说：是啊，我们搞旅游工作的，只要一组团，那就真的很忙了。工作一忙，孩子如果再不听话，我就感觉有股洪荒之力……
人，可以向对方表达出你的不高兴或者不满情绪，例如：我对你把这件事情忘了，感到很不高兴。但是不要实际做出你不高兴或者不满的情绪。例如，摔东西、骂人、打人……
第一个小故事，说明人要有自我调适的能力。当你能够进行提前自我调适的时候，结局可能是皆大欢喜。
故 事 二
根据大多数人的生活和工作经验，我们每个人遇到的每一件事情，不可能都会提前调试，原因有两个：第一，我们的修行还不够；第二，故意就想放纵自己的情绪。当我们不能提前调试的时候，就只有事后弥补了。
2017年1月23日晚上6点，地点北京家门口，顺丰快递的小哥给我打电话，说您的一个快件到了，请问您现在在哪？
我在接到快递小哥的电话后，不是高兴，而是冷冷地说：“您把我的快件放到北门的电子取件柜子里面吧。”“大哥，您的快件没法放到那个柜子里，那个是要收钱的”。我当时已经有点不高兴了，因为之所以当初留的地址不是很详细，就是希望快递把快件放到小区的电子取件柜子里面。他现在这么一说，我还要下楼放下手中的事情。“你现在哪呢”我问道。“我在小区北门这边呢”
等我下楼后，到北门一看，确实是有一辆快递运输车停在那里，可是……可是人呢？我当时就发牢骚说，人呢？人呢？然后马上打电话，“你在哪呢？”“我就在北门这里呢。”我仔细一看，北门栅栏外边有一个快递小哥正打着电话，然后我朝他挥手道“你的东西不要了！”我没好气的大声吼着，“别人都是把快件放到这两个电子取件柜子里”“大哥，我们公司的要收钱，每个要收五毛钱”听他这么一说，我突然想起来，马上要到春节了，他也是不容易，哎！我的语气有所缓和的说：你也不容易，快过节了，还在工作，我是不是要签个字啊？
签完我的名字之后，我觉得自己是不是有点失礼了，可能是最近心情不好，有点纵容自己的情绪了。看来修行还不够啊。
第二个小故事说明一个道理，我们如果做不到提前进行自我调适，就只有事后弥补自己的不当言行了。
