拖延是一个汉字词语，意思是指开始或完成一项外显或内隐的活动时实施有目的的推迟。拖延是目标任务在最后期限内无法完成，或者目标任务在最后期限内才刚刚启动。看完这个对拖延的解释，我猛然发现拖延原来是有目的的，那么她有意识么？那些所谓的拖延症患者他们对于自己的行为已经意识到了么？在这段时间的实践和发现中，他们对拖延的事实是知晓的，只是因为种种原因没有完成。
拖延与拖延症有很大的区别！拖延是一种普遍存在的现象。拖延，世界上最大的借口就是我有拖延症，拖延中性词，自我调解。拖延症，是自我调解失败，一是有害而让拖延继续。总是表现在小事上，但对人的影响很大。拖延，就是那个应该做的事情没有做，而是东搞西搞做别的事。世界上最大的借口，就是我有拖延症，认为自己有拖延，可以拖延了。有严重拖延症的人会不断地自我否定，贬低自己，并伴有焦虑症，抑郁症等心理疾病。还记得那首明日歌么？明日复明日，哈哈，好熟悉的开始！在做一件事情的时候，是不是有很多的铺垫，做了很多不相关的事情，做常见的话就是：我就玩5分钟，看看电视喝喝咖啡上个卫生间，其实你知道自己该做什么，就是不想去做。为什么要说自己有拖延症？因为从中您能得到好处，真的是一种好处么？
千万不要把今天能做的事留到明天，因为前两天生病我欠下了作业，所以今天身体好就一次补齐，内心顿时明亮好多，写惯了的我一下不写顿时特别的不适应，而且还有了内疚的感受，哈哈！
学习内容：叶武滨 时间管理100讲
