睡到自然醒，起身，腰还是疼。弯腰变得非常吃力，洗漱、切菜这样轻微的欠身也让我呲牙咧嘴，离上次瑜伽练习已五天，没有一点缓解的迹象。
渐渐怀疑自己可能受伤了，还是习惯先问问度娘，虽然如此自诊饱受诟病。
越看越触目惊心，受伤的高达四分之一，度医生总有这样的本领让我们坚定起初的怀疑。
她说，国外研究指出，瑜伽是位居第二的运动伤害，仅次于海钓。原因很多，急于求成、教练不专业、忽略热身不懂调息、某些疾病，等等。也有骨科专家说，35岁以上的成年人韧带骨骼都已发育成熟，再去练一些柔软的动作，特别是脊柱关节过度活动，非常容易造成损伤。
客观地看待自己的身体条件。已经四十出头了，平日疏懒未做过什么骨密度测试，是否骨质疏松并未可知。坚持步行上班已四年有余，每日来回合计一小时，但走得比较悠闲，有时会穿高跟鞋。晚间偶尔还散步，每周一两次，一小时路程或更长，此项最近因瑜伽和写作中断。偶尔远足、爬不高的山，都在体力接受的范围内，无不适感。除简单家务外基本不运动。常发神经血管性头痛无其他躯体疾病，心理健康，睡眠质量不太高，但真正的失眠极少。饮食习惯尚可，少吃快餐，无夜宵，对美食的热爱程度不够，不憎粗茶淡饭，不劳心劳力最好。尚未发福走形，肌肉松弛不明显，自己要求也不高，保持即可。
我是个特别特别不爱动的人。只要家里有吃的，可以一礼拜不下楼，看书、写字、听歌、追剧，睡觉，一样忙得不亦乐乎。第一次看到红得发紫的papi酱，感于居然有比我还宅的人，大爱呀！大汗淋漓固然有爽快感，但比四体不勤地坐着躺着差远啦，要让我积极主动划出一块时间流汗，简直和周一早晨起床上班的心情一样痛苦。
也赶时髦办过健身卡，为此衣服鞋子置办了几身，一番新鲜过后，和大多数人一样，卡都不知丢哪个角落了。好在明智地按最低消费充的值，我连上网转让都懒得，只当打麻将输了。家门口的瑜伽课开了有一年多，有场地有设施有教练，关键是还免费，我都没兴趣瞧瞧。从未真正热爱某项体力消耗稍大一点的运动，只喜欢轻松的、没有目标、没有压力地慢走，可以抬头望天空，可以专注听音乐。
可所有人都告诉你，生命在于运动，运动带来健康、美丽、快乐，运动更是都市人热爱生活的时尚标签。在这样的狂轰乱炸下，我日复一日地怀疑自己的生活方式不太靠谱，蠢蠢欲动暗地呐喊：“要改变！要坚持！要更美丽！”
年后开始了瑜伽练习，一周两次，晚上六点至七点。因为下班晚，我没有时间提前热身，急匆匆赶到便立即进入唱诵阶段，往往呼吸还未平复身上还汗唧唧的。虽然知道这样不好，但时间上难以调节，心存侥幸地想应该也没什么大碍吧。
张老师非常敬业，耐心细致的讲解，让人如沐春风，比从前健身房接触的强太多。随着动作的逐渐到位，我有了些信心，慢慢坚持下来，至今也近五个月了。期间并没有急于求成的心态，因为自己并不想减肥，也无治疗的需要，只想伸伸筋舒展一下肢体就好。而且我很胆小，难度高一点的肩倒立和头倒立都不敢尝试，就怕伤着颈椎，那可不是开玩笑的!
好处显而易见，精神状态积极多了，纠正了不良站姿，我对上课有了隐隐的期待。但有一点不同，常常腰不舒服，以前我总吹嘘自己从不知腰痛的滋味，可开始瑜伽后从隐痛到比较明显的痛，左边似乎严重些。起初没有联想到和瑜伽有关，以为是受了寒或没休息好，坚持着指望通过继续练习能缓解修复。老师说我有脊柱侧弯，说是幸亏及时发现，通过练习可以纠偏，不然老了怕是要带着钢钉过活。
我惊出一身汗，于是更加认真仔细地遵循动作要领，唯恐稍有差池，腰部却仍感觉越来越不适。开始冷静下来，老师的确很好很耐心，但任何事物都不会普遍适用所有人，每个人的肌肉骨骼条件不同，她毕竟不是医生，无法科学正确地针对。我可能需要明确自己到底适不适合这项运动。
世上是否有更宜静养而不宜运动的人？以默养气，以静养神。动能生阳，亦能散阳；静能伤阳，亦能敛阳。养怡之福，可以永年，长寿在于静养，比如大象，比如乌龟......到底什么对？或者什么才适合我？ 信息流让人崩溃......
按图无法所骥，度娘又怎能替代医学生五年以上的苦读和孜孜以求的临床积累。明天还是乖乖去拍张片，看看我这脊柱侧弯有没到那骇人听闻的地步，问问这瑜伽还能不能练了。
