从2010年正式加入东方智慧算来，已经走过了7个年头。时光飞逝，想不到7年时间一晃就过了。有时候感觉自己真是浪费了不少的时间，懈怠了。人生难得，道法难闻，再不珍惜，转眼人就老去了。再转眼，人就消失了。时间不等人。
实证实修的意义在于：就是自己要去亲身体验和感悟，别人替代不了你，证就是证解、证明、证得；实就是实在、实干、实证。 只要实证到了你才能有真实的感受和体验，这就是开悟明心、明心见道的关键核心。
在坐禅时开始内心还是很平静的，但是随着时间越来越长腿开始麻木，这种麻木让我想到了人生何不如此，这个时候慢慢接受这个麻这个痛，总会过去。只有不断的践行，不断的忍受住这个麻和痛，不断的练习才能向人生的更好境界迈进。
在坐禅中呼吸由短促慢慢的开始拉长变慢，这个时候自己的头脑开始变得坚定，深呼吸继续深呼吸，数息、调息。自己内心每次都在肯定，我是值得的，我是值得的。从本次实证实修班回来以后，静坐和练功已经成为了我生活中的一个习惯，每天至少静坐一次三十分钟，八段锦或易筋经一次，己经是我生活中的一部分。
修行应该是一步一步来的，最开始都是缓慢的，我相信等上了路之后就会越来越快，我想我只是在路上，我己在路上。
佛家说“人生是一场修行。”无关风月，无关财富，悲喜交集，自体自悟，自证自修。
东方智慧实证实修班学员 伍注意
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