宫寒，一个在中医学文献里找不到、西医仪器也检测不出来，但是却越来越被人重视的一个词“宫寒”，宫寒，顾名思义“子宫寒冷”，这里的子宫泛指女性内生殖器官，包括子宫、输卵管和卵巢，“寒”在中医里是六邪之一，六邪是风寒署湿燥火，寒也是中医中一个常见的致病原因，贪凉涉水、贪食寒食、受大自然寒气侵袭等都可以招致外来之寒进入身体，停滞在我们的脏腑之中，当然也包括我们女性同胞的子宫中，广义上讲“宫寒”，就是由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。所以，宫寒仪器检查不出来、中医把脉把不出来，那么如何判断到底我们的子宫卵巢输卵管有没有收到寒气的侵袭呢，接下来的第一个重点就是如何自检有无宫寒：

首先看嘴唇，嘴唇颜色是衡量人身体状况很重要的一项标准，根据中医临床经验，如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱坡且呈暗淡或发紫，或人中处和嘴周有痘痘，则很有可能是宫寒的体现，需要引起重视。除了看嘴唇，还可以从以下方面判断是否有宫寒：

看经期知宫寒，大姨妈通常是检测宫寒的晴雨表

例假前胸部胀痛、腰背酸痛、小腹有坠胀感、头痛

例假期间小腹坠痛（俗称痛经，这个小米深有同感，痛了十三年终于在今年和大姨妈和好，我的痛终于结束了）、腹泻、有时会有反胃作呕、双腿发凉膝盖疼痛、经血有黑褐色血块

经期周期不准、量少且精力较差、脸色发白无血色

这些情况都极有可能是由宫寒引起的

第二个看身体体型判断是否宫寒，宫寒的表现之一是浑身发胖，但是是虚胖，身体缺少热量，子宫缺少热量，不得已，为了保护身体机能的运行，脂肪就充当起了保护使者，所以身体寒凉的人，尤其是有宫寒的女性就会显得胖一些，而且一年四季都是手脚冰凉，被窝无论如何是暖不热的，必须依靠暖水袋暖宝宝和电热毯，话说小米在去年之前就是这样的，虽然不胖，但是手脚在冬天从来没有温暖过，无论穿多少衣服都觉得冷，但是从去年开始做艾灸，冬天就没有铺电热毯了，小米的妈妈昨天还在说她只艾灸了脚底两次，现在上床睡觉不一会儿就能暖热被窝，而且一晚上都是热的，这些都是真真实实的效果。

第三点，看肌肤。宫寒是女性漂亮的大敌，很多女性会被黄褐斑、黑眼圈、痘痘等肌肤问题困扰，不知道原因的往往会花费大价钱购买昂贵的护肤品，但往往是治标不治本，隔段时间就会复发，这其实都是宫寒惹的祸！因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈和痘痘，想要彻底消除面子问题，还是得调理内部的问题，就是温暖你的子宫。年过30的女性总感觉腰膝酸软，动不动就腰疼，皮肤颜色暗淡无光，精力大不如以前，那很有可能宫寒就是这祸根。女性朋友们可以自检一下，如果有以上症状的，就请重视自己的子宫、卵巢和输卵管了，你的身体需要补充阳气了，你的身体需要温度了。

中医认为，宫寒与肾虚、脾虚、血虚、肝气郁结、痰湿、湿热、血狱等都有关系，宫寒对女性的危害特别大，严重的会直接影响生育！《古法艾灸》一书讲到“怀孕难多是因为子宫寒冷”。我们都有这样的感受，冬天气温低，如果家里没有取暖设备那人就待不住，同理，子宫就相当于婴儿的房子，这个房子如果太冷，冻得缩手缩脚的，婴儿肯定受不了，即使顽强存活下来，一般女孩也会遗传妈妈的宫寒，男孩会得疝气，并且孩子们的免疫力都会比较低，有可能会引发新生儿的一些问题。所以，调理不孕不育的重点就是暖宫、培补肾阳、改善体内寒湿冷的环境。小米有个朋友，备孕了好几年没有怀上，试过各种方法，包括去香港做试管婴儿的手术都没有成功，后来坚持用艾灸调理了八个月怀上宝宝，现在已经好几个月了，同时朋友的体质也有了很大的改善，皮肤和脾气都变好了不少。除了用艾灸改善宫寒，平时的生活习惯也要注意，在调理身体期间，为了良好的效果，请拒绝一切寒凉食物，包括寒性的水果蔬菜海鲜，尤其是最近大热的螃蟹就不要再想念了，穿衣方面也要注意，脖子、腰、膝盖小腿脚踝都不要在冬天露出来，即使夏天也不应过分暴露在外，尤其是在有空调的房间里。平时可以多吃一点枸杞大枣桂圆山药等可以帮助身体补气血的食物。

女性的内生之系统决定着女性生殖发育、以及其他功能能否顺利运行，年轻的女孩有痛经的、手脚冰凉的、皮肤有问题的一定要重视起来，千万不要想着等结婚生小孩就好了，很多老一辈的会说痛经的孩子生了孩子就好了，那是因为你的寒被你的孩子带走了，所以千万不要等着要备孕、要生孩子、孩子生下来了身体不健康时再后悔没有把自己的身体调理好再怀孕！

现在，越来越多的女性和男性一样，也承担起来赚钱养家的责任，有很多女性甚至比男性还辛苦还努力，这是好事，因为我们女性就是应该自强自立，不应该小时候靠父母，长大了靠老公，年老了靠孩子，但是也要关心自己的身体健康，不要年轻时拿命换钱，老了拿钱换命，不值当！