作者：涵妈，坐标帝都，文科硕士，西城妈妈，就职于某世界五百强央企，家有两宝，女儿九岁，儿子一岁九个月。

不报班、不刷题，女儿八岁PET成绩优秀，探索“双减”后家庭教育路径，这里有具体可操作的家庭中英语启蒙经验、学习方法分享，欢迎持续关注！

年轻时有闲暇却没有学习，二胎妈妈后反而每天能读一万字

二胎后的节奏每天都是周而复始的忙碌，白天工作，晚上带两个娃，并且晚上往往比白天还要紧张，做饭，陪玩老二，督促老大学习练琴，哄睡老二，第二天一挣开眼简单收拾下便是送老大上学，每天风雨无误，再累再不舒服都得咬牙起床，不能耽误孩子上学呀。周末不是在带老大上课的路上，就是在家带老二，亦或是全家出动，去公园或是游乐场。

即便这样的快节奏，还总想挤出时间自我充电，阅读、写作、更新公号，打造自己的一亩三分地。

有时候不免怀念起，十几年前研究生刚上班、无孩的那几年，一身轻松，没有娃拖累，按理说下班后的闲暇那么多，怎么就没有利用起来呢？

仔细回想，当时也不是不想精进，好像就是找不到方向，满心想充电学知识学技能，但是总是看上几眼书，就开始发困；要么就是回到家吃点饭看起了电视剧，于是几集下来，一晚上的时间就过去了。

相反，有娃后，节奏快了，反而更懂得珍惜时间，见缝插针看书输入、写作输出，学习起来动力十足，终于打败了自己身上的懒疾，这到底是怎么回事呢？

答案最近终于被我找到了，是在读了《秋叶特训营  高效学习7堂课》一书之后。

做到高效学习，有哪几个步骤？

百万图书销量作者秋叶大叔在《秋叶特训营  高效学习7堂课》一书中分享了自己是如何成为一名主动学习者。

真正让很多人惊讶的是，秋叶大叔并不是只写一个领域的图书，而是广泛涉猎不同领域，而且很多领域都是刚刚成为热点，秋叶大叔就已经写出了被市场认可的图书，甚至可以在一年内写出不同领域的不同书籍，还都有不错的销量。

他大学学的是机械专业，被有些朋友封了一个称号是“跨界达人”，在这本书中，他坦承正是通过学习不喜欢的专业，他才理解了自学的方法，并得以用在不同领域快速进化。

他总是强迫自己去学最不喜欢的专业，然后就掌握了快速学习其他专业的方法，这整整用掉了他15年的职业生涯，突然发现自己进入了加速进化模式——学什么都比别人快，而且越来越快。

1、高效自学的第一个窍门：带着问题去学习。

2000年毕业后他回到武汉，找到了一家做企业信息化工程的公司上班，要做的事情和大学里读的机械行业几乎没有关系，除了企业服务的客户也是以机械行业为主。

必须在很短时间内入行，否则就可能被淘汰。问题是一个学机械的，要快速了解什么是企业信息化，看一两本书是不够的。于是秋叶大叔下了狠心，买了10多本和企业信息化及产品数据管理有关的图书，又去搜索了网上所有和这个领域相关的网络文章，然后去图书馆下载了这个领域5年来的2000多篇论文。

在苦读3个月后，秋叶大叔突然发现自己对这个领域的认识和理解，已经远远超过身边的一部分工作2年的老员工了。

他们基本上就是看着公司资料去给客户讲，整个学习的层次没有办法跳出公司材料的框架。

而秋叶大叔读了这么多文章后，开始知道内部哪些说法是业内的共识，哪些是公司自己的发展或者改造，然后竞争对手们又是如何讲的……对这个领域有了完整系统的认识。

反观自己，为什么在中断了校园学习后，又开始疯狂阅读起来？因为我有了学习的动力。

女儿四岁时去一家英语机构试听回来之后，打算放弃机构、决定自己在家开展英语启蒙，具体应该怎么做呢？上网看论坛浏览相关的经验贴子，上电商网站购买英语启蒙的相关书籍。

我也是带着问题开始学习的，说白了就是不知道如何开展家庭英语启蒙的困惑驱动我重拾书本、大量阅读，学习过来人的经验。

2、高效学习的第二个关键：要进行深度的主题阅读。

有了之前的成功经验后，秋叶老师转型做项目管理，就一口气买了很多项目管理的书学习；

转型学PPT，就买了市面上所有的PPT图书；

研究微博，就买了市面上所有的微博图书；

研究社群，就买了市面上所有的社群图书。

快速进行主题阅读，不但可以快速形成自己的知识体系，而且站在巨人肩膀之上的学习，显然进步更快。

自从孩子四岁后打定决心要自鸡，老母亲的阅读口味就开始变了，心头最爱是家庭教育类图书，辗转北京市的大小图书馆。或买或借，这些年来断断续续读了上百本家庭教育类图书。

既有教育学专家、儿童心理学专家、音乐教育专家在各自专业领域的真知卓见，也有普通家长的育儿实战经验；既有国内传统的育儿观，又有立足全球，融合东西方文化的育儿理念，力争全面、立体、多角度展示牛娃们的成长路径以及英语、音乐、画画这些兴趣特长培养的正确打开方式，慢慢的从小白进阶到一知半解。育儿先律己，父母书单重磅来袭

3、高效学习的第三个关键：最有效的学习方式是成为别人的教练。

通过教别人学某一样东西，可以让自己得以加速成长。

秋叶老师兼职是给企业做信息化咨询，他必须以顾问的身份，就企业的问题提供专业的方案，并帮助企业实施落地。为了找到适合企业的方案，他被迫开始大量阅读，大量求教，然后形成文案去和企业面对面沟通，这项工作经历让他的能力成长得特别快，不但要自己明白，还要有能力让别人明白，这也是一种“教”。

其实就是费曼学习法，这是由诺贝尔奖获得者费曼提倡的学习方法，其本质是用知识输出来提高知识输入效率的学习方法。

费曼学习法已经被实践证明是行之有效的学习方法。其核心做法就是用最简单的语言，向零基础的听众介绍自己学到的相关理论。

如果零基础的听众能够听懂你的讲解，那证明这个知识点你是真正掌握了。

如果听众没有听懂，证明这个知识点你没有讲清楚，也就是你自己并没有真正理解内容，需要重新学习。

咱们老祖宗在西汉时编纂的巜礼记》里写道，学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。故曰：教学相长也。和费曼学习法是一个意思，却比后者提出早了2000多年。

4、高效学习的第四个关键：要对标，并知道训练的科学方法。

2009年秋叶大叔进入培训行业，做一名企业内训师。他非常清楚自己能很快整合一个领域的知识，打造企业需要的课程，但也意识到一个问题，对于动辄收费两三万元一天的内训课程，合格内训需要的质量标准是什么？

他花了很多时间去了解成为一名内训师需要做的准备功课，然后发现内训对体能、台风、发音、课程设计以及课程效果都有一系列系统的要求，几乎每个要求都可以找到对标的质量标准。

比如一天至少能站着讲6小时，而且至少能连续讲2天嗓子不会出问题。仅仅是这一点，普通人就无法做到，全部要经过刻意练习才能真正适应。

当他了解了内训师能力的方方面面（这又是通过主题阅读和面对面请教前辈快速获得的经验），就给自己设定了明确的标准，开始有意识地进行强化训练，迭代改进。

在短短的3年内，秋叶大叔就在培训行业站住了脚，做出了名声，挖到人生的第一桶金。

这段经历让他理解了高效学习的第四个关键：要对标，并知道训练的科学方法。

秋叶大叔总结岀高效学习者的4个特征：

一、明确目标：要带着明确目标去学习。

二、系统学习：要进行有深度的主题学习。

三、刻意练习：要做有质量输出的学习。

四、实践应用：要带着具体问题去学习。

有空多读书，没事少闲扯

当我把每天读一万字订做目标后，奇怪了，之前总感觉没读书的时间，现在为了完成目标，则见缝插针的找时间。

之前晚上孩子睡后总是网上瞎看，刷刷微博、头条，看看淘宝直播、唯品会，本来只想看两眼的，结果总是一条接一条的，不经意间一个多小时就过去了，该洗漱睡觉了。现在则强迫自己不刷，卸掉那些APP，不看也就不会花钱消费，人为设置障碍，然后再想看就没那么顺手了。

孤独时你要多读书。阅读和写作一样，都是一个出口，是情绪的发泄，可以安放多余的精力。如今的快节奏大家都在忙，不一定随时能找到可以倾诉的朋友，书似老友，可以静悄悄的陪伴你，给你更多的慰藉。

低谷时你要多读书。穷在闹市无人问，富在深山有远亲。演员黄渤曾经说过：“以前在剧组里，总能遇到各种各样的人，各种小心机，但现在（成名了），身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸。”

趋利避害是人的本性，每个人都是自私的，从来都是锦上添花的人多、雪中送炭的人少。与其抱怨别人对自己的态度，不如苦练内功，提升实力。与其把时间花在无价值的社交上，不如有空就多看看书。

杨绛老人曾经对年青人说过，你的问题主要在于读书不多而想得太多。书中虽然没有千钟粟、黄金屋和颜如玉，却可以开阔眼界、提升格局，扩大知识面，学到做人做事的方法。站得高才能看得远，书读得多了，一些道理慢慢就会悟到，往往有醍醐灌顶的感觉。

有时候读书也是讲究缘分的，有些书可能是好书，但时机不到，看不进去也读不出来它的好；有些书尽管名气很大，但是甲之砒霜，乙之蜜糖，未必适合你，盛名之下其实难符；对读书别奢求太多，哪怕一本书中有一句话、一个点能点拨当前的你，也是幸事。

所以名气不是重点，能读进去，能有所思有所悟，能让人有提高、有帮助的书都是好书！

读的书多了，鉴赏力就提高了，总有那么三五本书值得你一读再读，常读常新，每一次看都有不一样的收获。

这些就是我最近的读书感悟，希望我们每天能留出读书的时间，始终有好书相伴，把日复一日的生活都能过得有新意！

小伙伴们，看了本文，你们有哪些感悟和体会，欢迎留言区里写下来，鸡娃路上虽然辛苦，幸好我们一路相伴。