在豆瓣电影排行榜中，电影《肖申克的救赎》以9.6高分位居榜首。此影片于1994年上映，近20多年的时间，无论电影技术与形式怎样演变，它依然能在电影史中闪闪发光;就是当下，还有影迷给此影片打分，写影评。

简单讲，这部影片是关于一个被判终身监禁的银行家安迪·杜佛兰，通过个人的努力，越狱成功的故事。

不简单的是：在监狱这种被剥夺自由孕育黑暗的空间里，一个终身监禁的人在逆境中从未放弃希望，直至命运反转，获得救赎与自由。

正如影片中所说：“强者自救，圣者渡人”。

安迪·杜佛兰依靠个人的能力与才华突破逆境，改写了人生剧本。这一点，毫无疑问，是每一个人都渴望的一种成功。

相信，看完这部影片后，大部分人会被安迪·杜佛兰的才华与能力所感动。

但是，对这个人物角色再深挖一层，让人不得不承认，安迪·杜佛兰之所以能获得救赎与自由，离不开他的坚韧人格。

正是他的坚韧人格魅力，成就了影片的经典。

那么，如何才能拥有这种坚韧人格？让我们在面对逆境时，也能反转剧情呢？

《逆境成长：坚韧人格养成手册》就指出了坚韧人格的所需要具备的五大要素；通过对五大要素的培养与练习，每一个人都能依靠个人能力突破逆境，拥有更幸福与更自由的人生。

当然，这是三位不同领域的具有杰出才能的人，经40多年科学研究，结合他们的个人经历及经验得出的共同结论。

这三位作者分别是：

小乔治·S.埃弗利

现代压力管理创立人，人类韧性领域先锋人物，约翰霍普金斯大学医学院精神病与行为科学系副教授，马里兰洛约拉大学心理学教授。于美国联邦应急管理署、美国烟酒枪炮爆炸物管理局、美国联邦空中法警及联邦调查局国家学院担任顾问。

道格拉斯·A.斯特劳斯

组织管理及组织心理学博士，巴尔的摩CEO俱乐部的创始人及主席。丹尼斯·K.麦科马克

原海豹突击队成员，人类行为学博士，心理学博士。

这三位作者在《逆境成长：坚韧人格养成手册》以大量实例讲述了坚韧的品格可以抵御挫折和极端压力；拥有坚韧的人格，就相当于有了一副心灵盔甲，让你在任何逆境中，都能反转剧情，成为人生赢家；最重要的是，这些人格品质是可以在后天练习中获得的。

坚韧人格的五大要素：

一 积极型乐观主义

很多人会说，你看我，每天都很快乐，无论发生什么事情，都觉得情况肯定会变好；所以，我肯定是一位乐观主义者。

这样理解有一点片面。

乐观主义分为两种：消极型乐观主义与积极型乐观主义；它们的本质区别就是：你有没有采取实际行动，让事情向好的方向去发展。

那么，想要成为积极型的乐观主义者；

首先，在平常的生活中，每一个人都必须得学会驾驭自己的情绪，出于理智去看待各种事情；实际上，情绪才是生活的捣蛋鬼。

其次，善于从其他人或事情上学习好的观点，生活有着目标与努力的方向。

最后，能够用个人所具有的品质营造出一个良好的人际关系，能得到他人的支持与赞同；同时，对自我的行为能够有一个好的控制力。

二 果断的行动力

影响每个人不能果断行动的原因是什么呢？

以上这些障碍可能是我们在不同阶段都会遇到的问题，年轻时的拖延，害怕被嘲笑，还有无论什么时候什么情况下，我们下意识想追求完美。而当你努力克服掉这些困难中的某一项时，你就会发现：其实你努力的过程，没有人真的一直特别关注，他们只关注某件事情的结果，不会针对某一个人。

另外，书中提到一个如何处理错综复杂的信息量方法：“奥卡姆剃刀理论”（Occam’s razor,也叫作最简定律），其涵义：当面对大的信息量与多的解决方案时，无法确定选择哪一项才最为有效时，就选择设定最为简单的那一个。

最简单往往最有效。不是事情本身复杂，而是我们想得有点多。

三 道德罗盘

道德罗盘主要有四个要点：诚实、正直、忠诚、坚守道德。

有一次，央视有一套节目要采访王健林。节目主持人与一干人等与约定采访的时间晚了两分钟才赶到，然后，他们只能看着王健林的车越开越远。

我们从中可以看见，越是站在财富金字塔顶端的人，他们越是注重道德的基本品质。

究其根本，他们也是靠着这些最基本的道德品质才一步步走上成功。那么，那些暂时脱离了道德基本品质的人，生活最终会逼迫他们再返回来，因为那一条路无法抵达成功。

诚实，正直、忠诚与坚守道德。如果你想有，你就知道怎么做。

四 顽强不屈

托马斯·爱迪生说：“很多人失败，是因为没有意识到他们在放弃时离成功有多近。”

温斯顿·丘吉尔说：“如果你正经过地狱，继续走。”

这四个字看似简单，行动起来一点也不简单。

除却个人朝着选定的目标一点点去积累去练习外，还可以向那些通过坚持获得成功的典范们学习。

其实，你有多么渴望目标达成，你就会多有力的坚持。

五 人际支持

与其他人建立融洽的人际关系，本身就是一种能力的表现。随着网络时代的全面到来，大部分人可能把个人生活依托到网络上。但是，你依然不能与社会单独割裂开。

随着年龄的增长，你需要面对父母变老的过程，面对孩子上学的需求，你必须不断地扩大人际交往的圈子，去解决相应的一些问题。

当然，人际关系也不是你今天需要，在微信中发一个朋友圈，就可以解决。这个建立的过程，需要你实心实意投入个人感情与耐心，一点一滴累积出来。

在《逆境成长：坚韧人格养成手册》中有很多逃离逆境的实例，如面对困难的海豹突击队员，身体瘫痪后又重新站起来的患者；面对逆境，就是因为他们身上有着坚韧人格力量，才帮助他们最终走出了逆境；成为大家想要膜拜的对象。

虽然，我们谁也不希望这些逆境摆在我们人生前进的道路上。但是，生活从来也不会让谁一帆风顺，逆境总是在你不经意的时候突然降临。

找到七颗龙珠，就能召唤出神龙；

集聚坚韧人格的出五大要素，就能修炼出“心灵盔甲”，于逆境中，求仁得仁。