2018-9-1 星期六5：00 深圳 天气：雨
思维导图：
8.30上了彩慧老师快速阅读训练营的第三节课，《调整心态，迭代你的阅读思维》。
课程的内容分为4个部份：
第1部份快速阅读的意义；
第2部份快速阅读的定义；
第3部份快速阅读的5个心态；
第4部份快速阅读的4个状态。
快速阅读的意议:现在人都大忙了，每天工作，加班，上下班路上耗用2-4小时，回家还有孩子作业要签。连好好吃顿饭都很难做到。恨不得把把一天变成两天用。现在，老师在跟我们讲述，节省时间，用科学的方法，把一本的水份榨干，找到书本的核心内容，吸取其20%有用的干货。记得之前在哈工大上职业经理人课程时，大部份老师都提到了他们每年读300本书的例子，我原以来，只有像他们那么厉害的人才可以做到，真相是快速阅读是可以通过以人为师，学习并刻意训练来完成的。只有知道，才能看到。多读书，提高认知边界，提升感知能力。
要多读书！要快速读书，因为书=书的购买价格+时间成本+机会成本。彩慧老师同时提出了三个快速阅读的定义：
更快：速度和找到关键章、段、字
更高：更高的理解能力，更高的内化程度。当找到一本书的核心内容以后，要在理解的基础上，内化成自己的知识体系，学以致用或是学以致改。
更合理：用可利用的时间。包括早起的整块时间，和上下班路上，车上，中午午休等可利用的碎片化时间。
那么，以我为代表的“阅读小白”，如何能做到一年读100本，甚至一年读365本书呢？
关于快速阅读的5个心态：
第1个心态：丢掉对书本的敬畏
拿到一本书后，这个作者那么牛，内容又多又高大上，这么有价值的东西，“我”对它充满了敬畏感，要一字一句的读。其实，当您多读几本书之后，就会发现，每层本书都是在特定的社会大背景下写的，有当时一定的局限性和作者本身的认知水平。如果您碰到一本无论如何也看不下去的书，不一定是您的问题，因为其中会有很多原因：或许这本书本身内容就不咋的，可以果断的换一本更适合自己的书，。抛开对书本的敬畏之心，阅读一本书，就像是跟一位老朋友在聊天。跟孔子聊，跟曾国潘聊。丢掉对书本的敬畏感，这是快速阅读第1个关键心态。
第2个心态：树立五者的格局
这本书源于《王者速读法》，现在已经不再版，可以买到的部份存货，原本定价为19元的书，现在要200元左右才能买到，让我再一次知道，物以稀为贵。
把自己当成：国王，而书呢，就是仆人。所有的书都是为国王服务的。我今天要解决一个育儿的问题，我就把育儿的书拿出来看。同时也要像国王一样，通览全局。正如导图郡主讲到的，全局思维。哈哈，好多东西都可以融汇贯通的。以王者的心态，君临天下，为我所用。
第3个心态：精读与速读，相结合读。
过去的30多年中，除了考试用书以外，加起来我没有读过30本书。在我的认知里，书本就是要从头到尾的精读。这一点改变我的旧认知。因为，有的人书是要精读的，有的书是可以速读，且有的书，可以精读细读相结合。这一点，8月份共金凤老师共读时她也提到过。感谢！运用这个方法，和二八法则，找到我们所需的20%，变为己用。
第4个心态：输出大于输入的心态
彩慧老师讲到的这两个金句：纸上学来终学浅，100次的输入抵不过1次的输出。
鼓励我们在适当的输入的同时，要多多的输出。输出的方法不限于思维导图，读书笔记，演讲，实践。
联想到我自己，去听过很多课，却依然过不好人生。之前总是以为，只有厉害了才能开始。
用三分一的阅读，用三分之二的输出，此后把握把这个规则。
第5个心态：学以致用，学以致（改）的心态。
不是为了读书而读书，即不求数量，但求质量。我们读书的目的是，通过读书改变我们的生活。把书本的知识，变成自己的知识体系，内化成自己的言行。这就是阅读的最终目的
关于快速阅读的4个状态：
第1个状态：正确的阅读姿势
腰背挺直的坐着。非特殊情况不能躺着。（这一点让我想到了，很多人躺在床上看书，变成了催眠）。
第2个状态：正确的阅读环境
建立一个自己阅读角（孩子的，家人的），配备要读的书、书桌、台灯、蕃茄钟、贴上阅读目标及励志语。
（《吉田医生哈佛求学记》也提到了要有自己的书桌。）
第3个状态：636集中呼吸法
会呼吸，连续做5组。
第4个状态：正确的自我肯定
阅读前要说一些激励的话：我要读书！读书改变人生（适合自己的）让肯定的话语进入到自己的潜意识。
这也是仪式感。
让读书有仪式感。让读书变成一件快乐的事情。
快速阅读的意义、定义。快速阅读的5个心态和4个状态。当我画了思维导图，并用文字整理了一遍之后，这种感觉良好。同时这也是我第二次用简书记录我的听课输出，同时，我也希望，以后能用简书记录我的成长。
