《如何高效学习：一年完成麻省理工四年……》

我旧有的学习方法：

1. 阅读；

2. 理解；

3. 机械记忆。会通过阅读之后做笔记的形式来增强记忆。

效果：

感觉效果很一般，读过的书，即使做了读书笔记，也会很快忘记，书上的东西只能记住一点，更不要说拓展和应用了。

比如，两周前读过的《机器人叛乱》一书，当初花了很大的力气，每一章节都反复读了两遍甚至三遍，并在阅读之后过了一天记读书笔记，以达到反复记忆的目的。可到了两周后的今天，我所能记住的仍然只有一些了，估计不到我笔记中总结出知识的一半。能够拿来应用的就更少了，只有寥寥几个点。或者说，我读完了书，记了笔记，就好像完成了任务一样，匆匆奔赴下一本书，而没有甚至逃避在这本书上做太深的挖掘，避免拿来应用，因为太费力气了，懒得这样。

总之，效果很差，甚至让我怀疑这样的学习是否值得投入如此多的时间。

整体性学习

整体性学习到底是要怎样学习？

简单来说，整体性学习就是看待知识的角度是多方面的。任何一种知识，都不会单独存在，它总是与方方面面的知识联系在一起。

一 整体性学习策略

1. 什么是整体性学习？

作者提出整体性学习的概念，并认为这种方式更加符合大脑的工作机制。大脑由数十亿个神经元构成，计算机擅长的完美复刻也许并不适合我们的大脑。

整体性学习需要多种学习途径综合学习，而不是试图在大脑中复制一个完美的拷贝；

整体性学习意味着知识的学习不是孤立的；

整体性学习不是整理盒子，而是编制网络；

整体性学习的基础：将知识关联起来，以达到记忆和应用知识的目的。

整体性学习的技术：开始学习的最佳技术是比喻，内在化，基于流程的记事，画图表法，这些方法构成了整体性学习的基础。聪明的人会很自然地这么做，每学习一个新概念，都会自动地与其他知识建立联系。

2.  结构，模型和高速公路

结构是一系列联系紧密的知识。

形成良好的知识结构就是绘制一份精良的地图，建造一座设计良好的城市。构建结构时的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系。

如果说结构是整体性学习的门户，那么模型就是开门的钥匙，模型是简化的结构，它是结构的快照，更为简单和更易存储。模型对于快速学习新概念至关重要。

模型有很多形式，但目标总是相同的：那就是压缩信息。

模型是对知识的压缩，新的知识将以此为基础进行联系和优化。

模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引申出全部的知识。

模型从哪里来？

生活经验是最熟悉的结构，是模型的主要来源，其他学科中的知识结构也是模型的主要来源。只要与所学的东西结构类似，就可以拿来作为模型。

高速公路

知识结构中的知识之间有很多联系，这很有用，但不足以发挥出整体性大脑的全部潜力。因此，需要在不同的知识结构之间建立联系。

这类似于在城市之间修建道路，此外，还要在不同城市之间修建高速公路。

高速公路的一大特点和好处就是：可以激发出创造力。

结构知识是一座城市，知识之间的联系使其变得有序完善；模型是搭建这座城市的地基和骨架；知识结构之间的高速公路，使得学习更有弹性，而且赋予你非凡的创造力。

3. 整体性学习的顺序

整体性学习的顺序：获取——〉理解——〉拓展——〉纠错——〉应用；测试贯穿整个过程。

如果缺乏某一个步骤或者某个步骤完成地不够好，信息就不能够得到很好地存储，这种学习就是失败的。因为信息不能够整合到你的整体性认知中。

六个步骤

1）获取。获取阶段的目标：简化；容量；速度；

2）理解；

3）拓展；

拓展是整体性学习中最花力气的部分，这一步将形成模型，高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。

拓展是整体性学习的真正开始。之前你对信息的字面信息已经有了基本的理解，现在你可以将这个信息与其他信息联系起来了。在这个阶段要应用模型来简化和拓展你的结构，同时也要拓展对信息的理解，包括信息的由来（问为什么）以及与其他信息是怎么联系在一起的。

如果你不习惯拓展，上述工作可能要花些时间，可一旦变为习惯，拓展就会自然发生。

拓展有三种主要方式：深度拓展，横向拓展，纵向拓展；

深度拓展：对知识的背景进行探究，在信息内部创造联系。

知识从何而来？结论来自何处？一个发现是如何做出的？事物为什么以这种方式存在？

深度拓展可能是牢牢锁定知识的最佳方法，但同时也可能是最花时间的方法。

横向拓展：横向拓展需要在知识周围建立联系。

知识不会孤立地存在，与此相类似的结论有哪些？是哪些地方相似？不同的地方在哪里？

同一时期还有些什么发现？这个发现者还有哪些发现？在同一领域还有哪些发现？

纵向拓展：纵向拓展要求在结构间建立高速公路，它有助于创造性地思考，赋予你神奇的力量，帮助你理解知识。

知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到。你能将一个公式和自然现象相联系吗？比如水的流动或者驾驶汽车。

纵向拓展有相当的难度，也是最有创造性的学习方式。纵向拓展是本书最重要的内容。比喻法和内化法是进行纵向拓展的最好方式。

4）纠错；

纠错可以看作是在整体性知识网络中做修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存的联系。

纠错可以采取多种方法，包括阅读那些与你观点相反的书籍，把结论放入现实中检验等等。

5）应用；

6）测试；上述每一步都需要测试。测试有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术。

·获取阶段的测试——我以前看过或听过这个知识吗？

·理解阶段的测试——我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思。）

·拓展阶段的测试——我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？

·纠错阶段的测试——我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错误结论吗？

·应用阶段的测试——我将知识用到实际生活中了吗？

4. 信息结构

信息的类型：随意信息，观点信息，过程信息；

    具体信息，抽象信息；

随意信息：缺乏逻辑分类，需要死记硬背的信息；

观点信息：观点信息是存在分类的信息，难点在于获取阶段；

过程信息：教导你怎么行动的信息，讲述一系列动作，操作；重点在于不断练习；

具体信息：可以直接观察到，听到，触到的信息（与感官相联系）；

抽象信息：缺少与感官的直接联系的信息；

在学习一个新问题时，首先判断信息属于哪一类型。确定信息的类型可以帮助我们决定学习时采用什么技术，以及估计记忆时可能遇到的困难。这一过程发生在信息获取的阶段。

强结构与弱结构：具体信息和过程信息是强结构的信息，会唤起实际经验。应努力将其他弱结构的信息转化为强结构的信息。

二 整体性学习技术

2. 拓展阶段的技术

在获取知识后，下一步就是去理解和拓展这些知识，仅仅理解知识的表面意思往往是记不牢的，进一步深入下去会花费一些时间。但是，当这些方法变成一种习惯后，在你需要的时候，它们就会自然而然地进行。

当然，这些技术（比喻，内在化和图表）并不是对每个知识都是必要的，很多知识直接就处理了。

将要处理的知识分为两类，有选择地应用这些方法：

- 困难信息；

- 关键信息；

困难信息可能是抽象信息，随意信息，在这些情况下，应用联想法可以使知识记得牢。

关键信息就像是一座建筑的地基，构成了我们学习其他知识的基础。

如果不是特别关键和困难的信息，就没必要采取专门的技术。因为大部分学习是潜意识的，你可能不知不觉就形成了足够多的联系和模型，而没有应用什么特殊的技术。

比喻，内在化和图表，这些联想方法是整体性学习中创造模型的主要方式，大多数时间我使用比喻法，内在化或图表创建一个模型。

比喻在整体性学习中的作用是：在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。

可以通过以下三个简单的步骤找出一个比喻：

- 确定你要深入理解和记忆的信息，在上面的例子中就是经典条件反射；

- 在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，要达到完全符合不可能，所以与其寻找一个完全符合的东西，不如稍作让步，寻找十几个部分符合的“不完美比喻”。在上面的例子中，我想到的是雪中行走。

- 重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。比如，上述例子中，雪中行走时线性的痕迹，而脑神经是复杂的网络。

智力挑战

内在化

你可能听说过视觉化，就是在脑海中想象图像的过程。内在化是我创造的词，指不仅仅在脑海中出现图像，而且还有声音，触觉和感情等。一般来说，一幅图就够了，但是能调动更多的感知和知识联系在一起，甚至和感情相连，得到的关联一定比单一的图像更强。

具体信息的内在化效果最好，而抽象信息最适合比喻法。当然了，两者之间还存在很大的灰色地带。

怎样进行内在化

- 明确你要内在化的概念；

- 从建立在脑海中的图像开始。如果你不习惯内在化，可以先在纸上画出概念的粗略图，多次之后，你就会直接在脑中想象了。

- 脑海中的图像是静态的，还是栩栩如生的动态场景？掌握一个行列式需要好几个步骤，所以要让图像动起来，仿佛看一个电影一样。

- 现在开始加上其他感官。试着用手去拿它，去摸它，去打开它，去嗅它的味道，去听它的声音。动用你所有的感官，将你所有的感觉与动态的图像相联系。

- 加入更多的感情或情感。

- 不断重复和优化图像，直到你一想起它就能很快地回忆起知识。

智力挑战

图表法

最后一项拓展技术是图表法，图表是内在化的简化。创作图表比想象一幅图画花费的时间更多，但操作起来更容易，而且可以用于非常抽象的观点，抽象的观点一般难以想象。

三种主要的图表类型：流程图，概念图，图像；

流程图的基础是一个简单的元素，然后在这个成分及与之联系的不同知识之间画出联系箭头。

概念图将观点联系在一起，与笔记流密切相关。概念图里的关系并不是某个顺序中的不同步骤或是按日期顺序排列的观点，而是观点之间内在联系。在不同观点之间画上箭头，箭头上还需要加上一些简单的话语，说明二者是什么样的关系。

从最重要的观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。

图像不是一种专门的图表类型，不过图像构成的图表非常重要。图像强调的是用粗糙简单的涂鸦来代替文字，包括观点和观点之间的联系，图像比文字更加生动，更容易记住。

我经常画一些小图像以代替某些重要的观点，它们在我的脑海中记得更清晰，没有必要花费很长的时间画一些复杂的图画，花10～20秒简单地涂鸦是比较好的选择。

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