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《轻而易举的健康》
第19天 第19课 今天我在喜悦中步行
有些人难以去健身房或做运动，但步行是所有运动一个好的开始。而且在我认识的人中，几乎没有对步行有困难，尤其是喜悦有趣的步行。
走一段较长的路可以放松身体，并让你有成就感。四周的环境会唤醒你的感官，令你耳目清新。如果你留意的话，这些被唤醒的感官会感谢你，并向你展示奇迹。
导读文章：
《步行在喜悦中》
今天的功课：
走1公里路，增加喝水量至2升（4支矿泉水）。
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定语句：
我的生活如此喜悦；我愿意与每个人分享。
谨记今天，信守承诺。
惊喜一、给妈妈买了一件漂亮的格子衬衫，特别好看，折扣后非常亲民价啊 哈哈
惊喜二、宝宝第一次骑自行车上街，帅气
惊喜三、出行前，给宝宝买了一些零食，立减60元。立刻有进账60元的感觉。钱不分大小，你越爱越呵护它，感恩它，它就会源源不断的来，保持自己的好感觉。
惊喜四、今天飞机选座提前选到了靠前的位置，非常顺利。客服小哥特别亲切专业。
惊喜五、每天都有进账，感觉非常好，会越来越好，能量越高显化越快。
惊喜六、最近几天加我的人很多，特别有人气，虽然我都没接受。
感恩一、感恩宝宝很勇敢，骑的非常好，摔跤了也不哭。嘉许我的宝宝会越来越好，越来越担当。
感恩二、感恩自己生活在大城市，有父母的在身边，感恩今天我所可以吃到的食物和使用的东西，感恩自己特别有福气。非常幸运。
感恩三、感恩自己开始练习魔力上的功课，非常有能量，能够提升自己感恩的能力，非常好。
感恩四、快递哥好给力，我们出行前快递都陆续送来了，非常给力非常及时啊 特别好 哈哈 哈哈 哈哈
多给自己一些耐心，肯定和信任，我们都会遇见下一个美好的自己，保持喜悦，和平，一切你要的都会来去。
