今天上午进行了108遍拜日式,之前就看了这个介绍,感觉的自己一定做不到!自己做10个就差不多了,没想到我坚持了下来,刚开始还觉得简单,体力也跟得上,到第30遍左右的时候自己就有点要放弃了,体力也有点受限,但看看身边的伽人都坚持了,自己也就咬牙挺过来了,第70遍左右的时候也有要放弃的念头,就告诉自己,还有1/3了,坚持下来,后面却越做越轻松!第108遍的过后,我感谢自己的坚持,我应该抱抱自己!不要急于否定自己!试着试着就成了!如果你告诉自己做不到,那你一定做不到!
今天学了圣哲马里奇第一式,太受伤了🤕️,根本下不去!心里有落差,别人都做的好好,但是我相信自己可以改变!
不要着急!是学瑜伽的基本!瑜伽是只要你坚持就会有结果的!