今天晚上下班后，跑了8公里，晚上天气有点凉，跑步时鼻子吸入冷风，有点辣辣的感觉，但还是坚持跑完了。距离目标10公里目前仅剩下2公里，每次跑步增加0.5公里，还需要四次就可以达到目标。真的不敢想象，之前跑步都是四公里，总感觉四公里已经很多，再多跑一公里会觉得很困难，无法完成，内心已经提前下定义这是一件困难的事，你很难做到，但现在回过头来看，四公里真的很容易，之前对它很长的评价，现在确觉得非常的短。所以当自己感到强大时，困难真的会变小。
今天睡醒就开始重新把英语捡起来练习了，不仅帮单词背了，还把90分钟的听力也听完了，这个还是需要长期坚持，一旦松懈下来，很容易又回遗忘的。养成一个好的习惯真的不容易，它们成为生活的一部分之后，会让你的生活变得越来越好，但是前提是你要每天都坚持。因为好的东西占用的时间越长，那就是今天会逐渐变好。
这两三天也没有抽烟了，虽然有点难受，但是大脑变得很清晰。逻辑思维也很严谨，不在浑浑噩噩。可以花更多时间把注意力集中起来，去关注自己的情绪，一旦察觉到是消极负面的，就想办法尽快调整，让自己的心态变得平和。戒烟还有一个好处，当自己不在进行精神内耗后，可以把注意力放在工作上，效率会更高，也更加体会到利他思维的重要性，做事不能从自身利益出发，一个是利他主义，只要站在对方立场去想问题，很多事情的成功都是水到渠成的。
但是现在到工作强度有点大最近，原本是大小周的，现在已经开始变成单休，企业为了生存发展的考虑，开始压榨员工的休息时间，虽说经济环境不好，企业的生存发展遇到很大的挑战，但是通过压榨员工去谋发展的方式，我保湿不赞成的。双休真的这么难吗？一个没有时间思考的民族，只会更多的时间工作；且这个民族是不会强大的，事实也是如此。经济科技高速发展的今天，人们却越活越累，时代在倒退，某个环节出错了，希望将来能好起来吧。
思维的认识没有得到突破，生活是很难发生大的改变的，工作努力无法是多赚点生活费，改变不了太多东西。所以我更多的是想去突破思维的认知。但最近看书这个习惯又丢了，说好的国庆长假把《钢铁硅谷侠》看完，现在都25号了，看来拖延症的毛病要开始重视了。今天也没有看书，因为很多原因导致时间无形中被消耗完了。
2024年要结束了，又要年长一岁，自己是否成长了，每一天是否有新的收获，是否生产朝着的方向发展，好多问题都需要去关注。还需要赚到很多的钱，让自己尽快在三年后可以退休，至少可以不用每天累死累活，为了未来而操心。加油吧！
白活的一天，没啥特别的收获
晚安
跑步✅
英语✅
