这几天关于37岁女博士带着5岁孩子跳楼的新闻又上了热搜！大家都在叹息，为什么这些年跳楼的妈妈这么多？这一次还搭上了孩子？
在我自己没当妈妈之前，我也特别不理解有些人为什么要自杀？而且在我认知中，没上过学或者文化层次低的人可能更容易想不开去自杀。而这则新闻中的夫妻俩都是博士学位，妻子是在孩子五个月，也就是产后快半年的时间选择了带着孩子轻生。
作为一个养育两孩儿的我，对这位博士妈妈的绝望算是有真切的感同身受！
在教育行业磨破滚打近十年，自认为对儿童教育学心理学比较有研究，在计划怀孕的时候就跟许多妈妈有交流，看了不少育儿书籍，算是做好了一切准备吧！
然而在生完孩子坐月子时，之前看到的所有育儿知识似乎根本没有用，我面对的是喂奶时被孩子吮吸的生疼，妈妈在一旁鼓励我，刚开始喂母乳就是这样子，你习惯就好了，一定要坚持，那几天一想到要给孩子喂奶我从内心发怵，往往是孩子在使劲吮吸时着急的大哭，我因为疼痛呲牙咧嘴的不由自主想推开孩子而眼泪直流。再加上月子里产后身体虚弱，还要给一个随时会哭哭啼啼的孩子换尿布，半夜几次起床喂夜奶，甚至孩子睡眠颠倒，就意味着做妈妈的无法正常睡觉......我预设了那么多种可能性，看了那么多育儿书，妈妈帮我带了二十多天孩子，在现实月子中，我也开始脱发、嘴角起皮、睡眠不踏实，在半夜用吸奶器吸奶的过程中，差点得了腱鞘炎！
更何况很多妈妈们第一次生孩子，却没人給帮忙，再加上丈夫忙着上班不理解妻子的感受，所有产后身体的痛苦，外在小婴儿各种需求要随时满足的痛苦，全压到一位孩在懵懂不知如何应对，还糟丈夫冷漠不理解的妈妈身上！
的确，现代社会对妈妈们的要求确实很高，生完孩子去上班，指责妈妈没有母爱不在家带孩子，在家全职带孩子被指责没有收入不能养家，所有妈妈都在被要求，要教育好孩子，要上班有收入，要年轻美貌身材恢复的快，更要独立自信！
所以，作为一个过来人，我奉劝妈妈们，孩子时两个人的，再生和养的过程中，我就要试着放手，养育孩子这件事不是只有妈妈亲力亲为的，如果你已经在养孩子这条路上感到疲惫烦躁甚至想发火，那就是在提醒你你，妈妈该休息了，我们千万不能硬撑。养育孩子这件事不是一朝一夕看到成果，我们一定要找机会想办法让自己轻松起来，才能在这个持久战中取得胜利！
一.学会跟家人示弱
很多妈妈生完孩子后，出于母爱的本能，就觉得自己一定要对这个小生命负责，哪怕痛点累点到身体精力难以支撑，在孩子的哭声呼唤中，还要想第一时间冲到孩子身边......短时间这样做绝对没问题，对孩子安全感的建立很有好处，可是妈妈也是人，也要休息呀，我们一定要在家人跟前学会示弱，不要什么事都往前冲，当我们身体疲惫很累的时候，把自己的痛苦疲惫故意放大化，“起不了床，有气无力，我难受，甚至痛哭流涕，”千万不要伪装成一副钢筋水泥的女汉子形象，感觉什么事都得自己做才放心，那样只会让自己累让别人不敢插手，长久就会形成恶性循环，偶尔让丈夫带孩子却是手忙脚乱，什么也不会做的“猪队友！”一旦让丈夫有了带孩子的挫败感，估计就会离孩子更远，更不想去帮忙了！所以让丈夫或者老人主动帮忙照看孩子，无论带的怎么样，就一个劲的夸，很不错，换尿布比妈妈还熟练，孩子在爸爸怀里就是睡得香........哪怕丈夫再忙，也有下班有周末呀，给孩子备好奶粉或者储存好母乳，交代一下，自己身体不适，去美容院做做脸部保养或者按摩，或者带着耳机听听音乐看看电影，再不济让丈夫抱着孩子，一起去公园户外散散步，也是一种放松，千万不能什么事都往自己身上揽。
二.继续兴趣爱好
看到这里很多妈妈就疑问，在生完孩子后，我连睡觉的时间都不够，哪有精力再去做那些喜欢的事情呢？的确，有些妈妈为了有更多的精力照顾孩子，放弃了自己之前喜欢的兴趣爱好，这没有什么不对，问题是长久如此，你能保证心平气和、和颜悦色的照顾孩子吗？所以与其情绪不稳定的带孩子，影响孩子的性格发展，不如试这继续自己的兴趣爱好，比如约着闺蜜一起逛街，甚至让闺蜜到家里来跟你聊聊天，缓解一下带孩子的压力，或者趁孩子睡着了，读一本自己喜欢的书，实在不想在家里待了，让家里人照看着孩子，去健身房跳跳舞，全身暴汗淋漓，特别能解压！之前我一个邻居妈妈，就是在孩子三个月后，每天下午给自己两个小时，去健身房跳舞练瑜伽，不但身材恢复的快，看她跟孩子总是乐呵呵的，不急不躁，孩子性格也特别好！
三.接纳自我不完美
很多妈妈总想在孩子面前扮演正能量毫无缺点的完美妈妈，于是就有了，看到别的妈妈为了孩子去考教师资格证，自己也去报考发现根本考不过！看到别的妈妈为了孩子全职在家，自己也去辞职在家后发现一天到晚在家带孩子并不比上班轻松。看到别的妈妈生完孩子后节食健身身材恢复的很快，自己摸着一身肥肉也开始节食运动，结果导致母乳量减少，身体酸痛连孩子都抱不动........最终自我否认，给自己贴标签“我不是个好妈妈”导致心情不好，影响生活质量！
当然总结了这么多现象，并不是不让妈妈们去上进，去学习，而是说我们要量力而行！因为你可能不知道哪位能考过教师资格证的妈妈，人家本身就是学的教育专业，所以为了教好自己孩子再去考个证信手拈来！那位勇敢辞职全职在家带孩子的妈妈，是单位发生人事变故，不得不辞职，孩子两三岁上幼儿园后，人家照样又去上班了！而那位身材恢复快的妈妈，本身身体素质比你好，一直坚持锻炼很多年，所以产后人家继续锻炼，能很快恢复身体机能！
四.释放情绪
不要事事跟人比，给自己找不愉快，当自己身体疲惫孩子哭闹的时候，我们也可以跟孩子一起哭呀，第一次做妈妈，难免做不好，很正常，难过了就哭吧！
当孩子问你作业不会辅导时，和颜悦色的跟孩子说，妈妈也不会做这道题，你也想想有什么办法可以把这道题解决！
当爱人抱怨在家带孩子不上班，没有收入来源时，大胆说出自己的感受，自己也不想全职在家，可是没有人带孩子，我也想出去上班有收入呀！
所以，当有情绪了，控制不了，我们可以在孩子在爱人面前尽情释放，只要不涉及生命健康安全，尽可能去哭，去大快朵颐，让家人看到你的崩溃痛哭的无奈，释放完情绪，再一起沟通找解决办法，感受每个人的不容易和重要性！
人生路途中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人生也一样。不要苛求自己，不要埋怨自己，玫瑰有刺，才是玫瑰，不完美，才是完美的人生！
愿所有妈妈接纳自己的不完美，正视自己的不完美，永好的心态和情绪去迎接人生中的挑战和低谷！
