20210606 FGL515
平静和善待人接物，公平公正看待事情，能做到这点几乎是完人。每个人都有七情六欲，喜怒哀乐，情绪来时表现的方式因人的性格、性别、年龄阶段、社会地位与角色而不同，哭闹、抱怨与唠叨、焦虑、沮丧、隐忍、不耐烦、愤怒等等，任何一种的背后都可能是隐藏着一种必然的需求。只要细心观察感受就会发现这些需求的真实存在，并发现真实的原因所在。
对不懂其他情绪表现小孩而言，哭闹是婴儿一种常见的表现方式，那小孩哭闹的情绪背后是什么呢？也许感觉到痒痛冷热饥渴困急等生理上的需求；婴儿生理上得到满足便可以天真且平静友好逗你笑，被纯真所感动。但随着慢慢长大，开始了意识，知道了生气、紧张、害怕这些情绪，背后的情绪则开始变得复杂了，就不仅仅是生理上的需求了，生气的背后可能因为期望没有达成与有妒忌等情绪、紧张的背后可能是压力、害怕的背后可能是恐惧...
当人际关系变得越来越复杂，情绪同样变得丰富多样化，背后的需求也愈加复杂。如果不细心的觉察，许多潜藏的负面情绪根本就无法被发现，这些负能情绪慢慢累积成为影响着日常的交流与处理事情的判断能力，而且无法释放的负面情绪会让我们对他人变得不那么的公允公正、过于以自我为中心、自私消极的对待身边的事物。
成年人的情绪需求除生理上的之外，面对复杂的心理需求，则是考验保持不变的初心，内心足够的笃定，这需要我们足够的了解自我，觉察到自己情绪后面真实的需求，比如：生气的原因因为看见令自身不满或是别人激怒所致吗？这背后是否是自己情绪反应而导致，是否可以通过认知水平去发现本质，找到最佳的平衡方法。不为惯性或合理化思维的误导，换一种思维立场也许能发现各种情绪背后存在太多不为自我所能理解的本质原因。
情绪背后必然有需求，需求本质一定能发现真实的自我。
