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19號開啟了的晨練，提升自身能量，俗話說得好：一年之計在於春，一日之計在於晨。早上就是一天的春天，能量上升，在這個時間鍛煉身體非常好，中午就是夏天，下午就是秋天，晚上就是冬天。
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早上晨練了後開始上早課：拍掌排毒。
我們都知道十指連心，我們手上有很多反射區，通過拍掌可以刺激手上穴位，也是在間接性調理五臟。
很多人一聽到中醫就會想到中藥，學習中醫就要認識很多的中藥，認為中醫不好學習。其實我還沒有學習中醫之前呢！也是這麼認為的，也沒有什麼基礎。
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在一次偶然的機會下，聽了童真老師的課後，才發現中醫是非常好學習的，大道至簡。中藥只是中醫裡面的一小部分，中醫不等於中藥，中為中正，平衡，陰陽，不偏不移。醫為解決方案，手段。
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有這麼句話：上醫治國，中醫治人，下醫治病。治病不一定非要吃藥，只要能夠解決問題，恢復健康。都叫藥，藥不定要吃下去的就叫藥。我們可以看看‘藥’這個字是怎麼寫的，上面艹下面樂，開心快樂也是一道藥。
中醫是天人合一以人為本的醫術。
最好的藥是愛和祝福
膝蓋疼是脾胃的問題
哪裡疼就代表哪裡緊
操心父母的人，兒女的胃口會變小
父母身體好，兒女胃口好
中醫是道的呈現，愛的呈現。
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