导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
（分析：未完成的部分，早餐未及时吃。）
3、早起计划：
①少年文案社的课程学习。
学习计划：学习60分钟，并完成笔记。
学习情况：以完成50%，未完成笔记。
②练字60分钟或者练一页；
学习计划：练习60分钟，竖折练习第5天。
学习情况：已完成100%。
③阅读一本书或者阅读60分钟。
学习计划：阅读《爱的五种能力》
学习情况：已完成100%
4、当日早睡早起的复盘。
未及时在早上8:30之前完成复盘。
今日早起计划分析与改善
分析：
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
01.03
①北师大科学提高学习力学习120分钟。
②练字60分钟或者练一页；
③阅读一本书或阅读60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——问题不是你做了多久
【好故事】
《问题不是你做了多久》
恺撒领军出征，每每获胜必以酒肉金银犒赏三军。随行的亲兵仗着酒胆，问恺撒：
“这些年来，我跟着您征战沙场，出生入死，历经战役无数。同期入伍的兄弟，做官的做官，做将的做将，为什么直到现在我还是小兵一个呢？”
恺撒指着身边一头驴，说：
“这些年来，这头驴也跟着我征战沙场，出生入死，历经战役无数。为什么直到现在它还是一头驴呢？”
好多人都通常会问同样的问题，为什么近几年忙来忙去总感觉自己还在原地踏步？为什么那些原来并不出色的家伙却能春风得意？还要多久我才能扬眉吐气呢？
凯撒在两千多年前就给出了答案——问题不是你做了多久，而是你有没有在进步。
【我的收获】
今天是一个靠学习力决定高低的信息经济时代，每一个人都有机会可以胜出。
现在的社会，要想永立于不败之地，就必须拥有自己的核心竞争力，要想拥有超强的核心竞争力，就必须拥有超强的学习力。
Ps.
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 186（27）】
