今天的行程是从新都桥徒搭到相克宗村，行程92公里，先徒步后搭车完成全程路线。
一早马老师给所有成员开了定向会，明确工作组成员的各自分工，并介绍了训练体系的构架原理和培训导师的初衷。导师团也以小组为团队建立了队名和队呼，整体提升了大家的士气。
针对个别导师已经出现高反状况，马老师强调，从身体机能上，只要平时没多大问题，每个人都可以过去的，关键是持有了什么样的心态，是否对自己足够坚信，坚信自己是好的，是值得拥有的。途中也有情绪失衡的，导致身体不适，当处理了情绪后，身体自然也都好了。
出行前，马老师对导师团成员进行了两人一组的指定搭配出行，今天我的搭档居然是苓谚，很有些开心，因为昨天已经初步领教了她的带动性和效率，直觉中应该有些挑战，果不其然，她很快建议徒步十公里，我不禁有些犹豫，自己已有几个月没快走锻炼了，体力能否吃得消？于是商量一致先走5公里，再看体能情况而定。
我跟在苓谚身后开始了徒步行走，她因为长期坚持每天慢跑一小时以上的锻炼，所以脚步非常轻快，我跟了一段后，发现因为空气稀薄已经有些气喘，索性放慢脚步调整深呼吸，前面的苓谚也相应放慢了速度，很快我就调整了过来。这也让自己体会到，仔细关注自身的身体状况，及时做出积极调整，是应对高反的有效方法。
行走5公里后，遇到了玉林，当拦下的第一辆车车主告知只能搭一人时，苓谚果断的把机会让给了玉林，玉林感激开心地先走了。中途再遇到她时，她正与车主一起在路边做饭，原来车主是个自驾游的年轻人，自己带了整套的锅灶餐具，邀请她一起做了多顿美味的午餐。有没发现，当你走出惯常的生活模式后，总会有惊奇和乐趣等着你发现和享受！
我紧接着拦下了第二辆车，我们顺利地搭上了车，车上是三位男士，其中一位曾在藏区服役三年的男士很健谈，攀谈了一阵新疆与西藏相似的人文地理，我们分享了仅剩的大半个馕，最终一直把我们送到了布珠三姐妹民居的院内，临走前还塞给了我们几个大梨子和一串葡萄。感恩感谢一路上遇见的热心有爱的陌生人，让我们觉得如此温暖！
今天入住的旅社-布珠三姐妹民居，在当地很有名气，因为是兄弟俩合娶了一个老婆，生了三个仙女般的女儿，两个大女儿已经工作离家，唯有小女正在上大学，暑假在旅社里帮忙，有拍照为证，果然长得高挑而美丽。
晚上，大家一起给金国、俊彦两位导师过生日，像孩子一样嬉闹、吃蛋糕、把酒言欢……，在尽情的开心快乐中，一天的疲劳得到了很好的释放，大家像兄弟姐妹般地亲密无间，团队凝聚力也更强了！
就像马老师所说，人生就如同一场又一场的体验，一个体验的结束，又预示着下一个体验的开始，以始为终，以终为始，珍惜好每一个当下，过好每一个体验，每一天的开始和结束，都是如此不同！
