今天的行程是从新都桥徒搭到相克宗村,行程92公里,先徒步后搭车完成全程路线。
一早马老师给所有成员开了定向会,明确工作组成员的各自分工,并介绍了训练体系的构架原理和培训导师的初衷。导师团也以小组为团队建立了队名和队呼,整体提升了大家的士气。
针对个别导师已经出现高反状况,马老师强调,从身体机能上,只要平时没多大问题,每个人都可以过去的,关键是持有了什么样的心态,是否对自己足够坚信,坚信自己是好的,是值得拥有的。途中也有情绪失衡的,导致身体不适,当处理了情绪后,身体自然也都好了。
出行前,马老师对导师团成员进行了两人一组的指定搭配出行,今天我的搭档居然是苓谚,很有些开心,因为昨天已经初步领教了她的带动性和效率,直觉中应该有些挑战,果不其然,她很快建议徒步十公里,我不禁有些犹豫,自己已有几个月没快走锻炼了,体力能否吃得消?于是商量一致先走5公里,再看体能情况而定。
我跟在苓谚身后开始了徒步行走,她因为长期坚持每天慢跑一小时以上的锻炼,所以脚步非常轻快,我跟了一段后,发现因为空气稀薄已经有些气喘,索性放慢脚步调整深呼吸,前面的苓谚也相应放慢了速度,很快我就调整了过来。这也让自己体会到,仔细关注自身的身体状况,及时做出积极调整,是应对高反的有效方法。
行走5公里后,遇到了玉林,当拦下的第一辆车车主告知只能搭一人时,苓谚果断的把机会让给了玉林,玉林感激开心地先走了。中途再遇到她时,她正与车主一起在路边做饭,原来车主是个自驾游的年轻人,自己带了整套的锅灶餐具,邀请她一起做了多顿美味的午餐。有没发现,当你走出惯常的生活模式后,总会有惊奇和乐趣等着你发现和享受!
我紧接着拦下了第二辆车,我们顺利地搭上了车,车上是三位男士,其中一位曾在藏区服役三年的男士很健谈,攀谈了一阵新疆与西藏相似的人文地理,我们分享了仅剩的大半个馕,最终一直把我们送到了布珠三姐妹民居的院内,临走前还塞给了我们几个大梨子和一串葡萄。感恩感谢一路上遇见的热心有爱的陌生人,让我们觉得如此温暖!
今天入住的旅社-布珠三姐妹民居,在当地很有名气,因为是兄弟俩合娶了一个老婆,生了三个仙女般的女儿,两个大女儿已经工作离家,唯有小女正在上大学,暑假在旅社里帮忙,有拍照为证,果然长得高挑而美丽。
晚上,大家一起给金国、俊彦两位导师过生日,像孩子一样嬉闹、吃蛋糕、把酒言欢……,在尽情的开心快乐中,一天的疲劳得到了很好的释放,大家像兄弟姐妹般地亲密无间,团队凝聚力也更强了!
就像马老师所说,人生就如同一场又一场的体验,一个体验的结束,又预示着下一个体验的开始,以始为终,以终为始,珍惜好每一个当下,过好每一个体验,每一天的开始和结束,都是如此不同!