年龄，似乎是现代人刻意要回避的一个词。

尽管现在对于青年人的年龄标准范围有所扩大，但是依然不能抵挡住现代人对于年龄的焦虑。

尤其是随着老年病的年轻化，我们的生活开始变得忙碌而又焦虑。

前段日子，自己有些轻微头痛，一阵一阵地会持续20分钟左右。

因为症状一直没有缓解，便打算去医院做个检查。医生循例问了一下我的生活和饮食习惯，我只能回答没有规律。

而后拍了一个CT，拿到片子后医生说我的颈椎肌肉比较僵化，然后颈椎有一点问题，所以影响到了头部。

原因大概就是因为我长期久坐，没有运动，保持低头的姿势太长，造成了颈部的压迫感。

当时，医生说得挺严重的，给我的建议是要理疗，并且配合运动。

我当时也是比较担心自己以后会因为颈椎落下什么后遗症，便接受了医生的建议。

其实，我内心是比较吃惊的。但仔细一想，我的症状也许是当下很多年轻人的真实反映。

长期的工作和学习让我们懒于运动，不是躺在床上玩手机，就是换个地方打游戏。

仿若这就是习惯性懒惰，等到自己有了“老年病” ，才感到深深的焦虑。

有一句话说：“精彩的人生一定是忙碌的。”

深以为然，忙碌的生活才会有意义，而不是因为年龄的增长而心事重重。毕竟，如今我们的状态并不是以年龄界定，而是以生活习惯界定。

因此，在三十岁前，记得一定要坚持作者四件事。

1、别丧

在生活中，能够直接影响我们状态的就是情绪。

当我们的情绪低迷时，做事也会变得没有效率。尤其是长期的负面消极情绪，会让我们陷入一种轻微抑郁。

而这，也是一种备受现代人关注的心理疾病。

不得不说，三十岁之前，理应是充满青春活力的阶段，没必要整天很“丧”的样子。

萧红曾经说过：“生前何必久睡，死后自会长眠。”

深以为然，我们低迷的状态是因为没事做。实际上，这只是我们不想做出改变的借口。

记得，之前自己因为没有考上一所好大学而闷闷不乐，觉得自己的未来一片渺茫。

当时最明显的特征就是：自己每天带着几本书去图书馆，但是，走进去却是戴着耳机玩手机。

仿若整个大学找不到自己努力的方向。

这种状态一直持续了很久，直到自己无意间接触到自媒体写作，我的生活才渐渐有了阳光。

我开始把自己的感受以及经历分享在各大平台，以此引来了很多人的共感。

这时，我才发现，原来在世界的某一角，有人和我一样，都在被烦恼所困。

而后，我渐渐因为文字，从自己封闭的世界走了出来，和更多的人交流，让我变得积极，也不再沮丧。

也许，我们的生活就是这样。每个人都会经历一段迷茫的时光，只要你找对方向。那么，你的生活将会变得徇烂多彩。

年轻人，千万别丧。

2、多读书

俗话说：“腹有诗书气自华。”

读书是我们一生最有价值且最便宜的投资。可是，尽管这样，还是有人信奉“读书无用论”。

这并不是真相，因为，他们没有感受到读书带来的快乐和益处，才会对此有所偏见。

在30岁之前，我们的容貌是父母给的，但是在30岁之后，我们的外貌却是靠自己来争取的。

也许，一个人的外表会随着时间的推移而逐渐衰老，但是，我们的气质却可以经过持续地读书而得到提升。

马云曾经说过：“这世界上没有优秀的理念，只有脚踏实地的结果。”

诚然，优秀与努力是相辅相成的。诚如每天睡前都要坚持读书一小时的董卿一样，身边没有手机和任何电子产品。

在书中得到的片刻宁静，便是我们点滴的积累，终有一天我们会因此而感谢自己。

3、运动

“生命在于运动。”

永远都不是一句空话，而是对自己健康的一种态度。

纵观现代人，有多人因为忙于工作，就忽视对身体的锻炼。直到躺在病床的那一刻，才知道悔改。但是，又有什么意义呢？

预防永远大于治疗。

我想大家应该都知道钟南山院士吧。他80多岁，仍然能够坚守在自己的岗位，做手术，奔赴抗议前线，总是以一副精神抖擞的状态出现在众人的面前。

只因为他常年坚持运动，即使80多岁，只要一有空就会去打篮球，而且你绝对不能想到，这么一个老人，也有着年轻人的腹肌。

也许，这就是我们运动的真正意义，谁还不希望自己年老了还能有一副健硕的身体呢？

很喜欢一句话，是这么说的：“努力到无能为力，拼搏到感动自己。”

诚然，这句话对于运动，也同样适用。当我们在三十岁之前就保持运动的习惯，那么，在三十岁之后，你依然能风韵犹存。

4、定期给父母打电话

三十岁之前，最应该做的事就是：定期给父母打电话。

因为，你永远不知道儿女离家给父母带来的想念是有多深。

俗话说：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”

我们无法预料意外的发生，正如我们无法确定自己回家的归期一样。

作为女儿，我每天都会和爸爸视频通话，即使每次的通话内容都一样。但是，看到爸爸脸上的笑容，我会觉得自己很幸福。

泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“谢谢火焰给你光明，但是不要忘了那执灯的人，他是坚忍地站在黑暗当中呢。”

深以为然，我们的父母就是我们的执灯人，也是我们坚强的后盾。

进入社会后，我们会因为工作以及人际关系而备受委屈。我们习惯于一个人消化这些负面情绪，只有在父母面前才会露出自己的脆弱。

这是无条件的爱，也值得我们用一生去珍惜。

因此，没事的时候，多给父母打电话，他们将是你人生永远的依靠。

小媛寄语：三十岁，是我们人生的分水岭。我们会经历很多事，也会因此静下心来，去思考我们的人生。

实际上，不论我们选择做什么，都有一个思考的过程。我们终将要面对现实，走向未来。

因此，记得要在三十岁之前，多做一些让自己不后悔的事情，方能找到我们人生的方向。

共勉！

话题：你觉得三十岁之前应该坚持做哪些事呢？

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