干货 | 为什么老是口腔溃疡?别再用“上火”骗人了!

有没有觉得,身边总有那么一群人时不时地,嘴巴不是里面,就是外面上火,当然这就是广义上的口腔溃疡了。一般这样大家总觉得自己是上火,于是王老吉加多宝牛黄解毒丸,一个个吃起来……不久,觉得口腔溃疡就好了。

可是真的不是你吃好吃对了

是自愈周期到了

口腔溃疡就自动痊愈了好嘛?!

口腔溃疡根源不一定在口腔

口腔溃疡是指那些发生在口腔黏膜、舌面、舌根等处的表浅溃疡。溃疡一般米粒至黄豆大小,中心为溃疡的小凹陷,四周有些充血。

最关键的是,一吃饭甚至一张嘴说话,就会有明显的疼痛,一般要经历3天才会明显好转,有的人甚至拖延至一、两周才完全痊愈。

口腔溃疡青睐谁?你中招了吗?

①生活方式不健康:

口腔溃疡喜欢欺负那些生活方式不健康的人群;

②生活节奏快、心理压力大:

也会引起口腔溃疡的复发和加重;

③免疫功能差:

口腔溃疡尤其是反复发生者,

与身体的免疫功能不佳有密切的关联;

④疾病因素:

口腔溃疡与消化系统疾病常伴随发生;

⑤家族遗传倾向:

反复发作的口腔溃疡还与遗传因素有关。

口腔溃疡≠上火

很多人误以为,口腔溃疡就一定是“上火”,于是乎,又是吃清热通便药,又是苦丁茶等“败火”茶饮,结果口腔溃疡反复发作的阵势未见衰减,脾胃还不舒服。

可别看小小的溃疡发生在口腔中,它的根源可不止在这里哦!

除外一些因吃饭咬到舌头而引起的短暂溃疡外,常发作的口腔溃疡可是有它的身体基础的,同样想要消灭溃疡,也要从调整全身开始!

黏膜爱生气,平日要注意什么?

口轻溃疡的反复发作与饮食、生活习惯有十分密切的关系,平日生活中,少食辛辣烧烤、煎炸的食物外,多吃新鲜蔬果,保持大便通畅。

1、注意口腔卫生

日常的生活中要注意做好口腔的卫生工作,可以有效的预防口腔溃疡的发生。同时,还要避免口腔黏膜受损,避免吃过于辛辣刺激的食物。

2、保持好心情

平时要注意控制好自己的情绪,避免不良情绪的发生。同时还要保证充足的睡眠。

3、避免口腔黏膜受损

口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡的发生,因此预防口腔溃疡的发生就需要避免口腔黏膜受损。

4、优化饮食习惯

秋天是个容易上火的季节,由于人体内水分的过度蒸发,而且肠胃功能相对变弱,秋燥体内就火气旺盛。需要少食肉类,多食用菠菜、苦瓜、羽衣甘蓝等将火绿色精华。

马上要过中秋了

现在开始好好呵护口腔健康

才能吃嘛嘛香哦~

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