寒假已经过去将近一半了，各位大学生在假期前立的“flag”有没有努力在完成呢？

放假前夕，想必大家都有把自己的寒假安排的很充实：背英语单词、准备考各种证、学摄影、学ps......这些活动几乎让我们觉得自己是日理万机的商务人员，满满的“充实感”让我们动力满满。

也会有很多大学生从学校背了大包小包好多书，预计在假期好好复习，同时进行下学期的预习工作。

然而，不约而同地，许多大学生们在一回到家的一瞬间，对除了“葛优躺”的其他事，就完全打不起精神了。

我们往往会抱着手机，刷着短视频和各种剧，一整天最频繁的运动是在床上翻身，其次是下床吃饭、上厕所。

到了夜深人静的时候，网抑云便找上门了。我们常常悔恨自己又荒废了一天，又在熬夜.......在陷入了深深的焦虑后，打起精神准备明天好好努力。

事实一般是，第二天并不会有什么改变。该玩的游戏依然玩了一天，该熬的夜也并没少熬。于是我们再一次陷入了深深的焦虑，仿佛现在是一个人生的重要节点。

由此，我们陷入了一个奇妙的循环——持续性颓废，间歇性妄图努力，然后连挣扎都不挣扎了，就此躺平。每到这个时候，我们便有必要请出今天文章的主角——“自律”

什么是自律呢？对于大多数人来说，自律就是制约约束自己，使自己达成一些成果。

具体表现有：安排各种事项把自己的一整天塞满、去做各种本来不想做但是因为别人都在做的事、强迫自己达成一些难以实现的目标.......这些行为就是我们传统意义上的自律。可是，这真的是自律吗？

在学校的时候常去图书馆查资料，发现一个有趣的现象。很多同学到了图书馆各式设备齐全，平板、电脑、手机、耳机，可唯独最重要的书本，没见有在台上。

或许他们是在进行“无纸化学习”，不过我可从没见过两手横握手机还动来动去的学习方式，那到底在做什么，想必大家心里和明镜似的。

有人可能要为它们辩护了：“适当的休息很有必要啊，人又不是机器人。”确实如此，但我觉得一直在书桌前休息这不是必要的吧。

这些同学从早坐到图书馆关门，但是一整天的学习效率有多高，这很难说。

而可悲的是，很多人还会因此洋洋得意、沾沾自喜，认为自己在图书馆书桌前整整坐了一天，简直是“自律”的典范。

想来，这不是自律，充其量可以算作是”自我感动“罢了，这样一种作秀式的努力实在算不得自律。

很多事情，我们不想做、不愿意做，只是迫于各种各样的压力和焦虑，不得不去做，仿佛不做时代就会抛弃我们一样。

我觉得与其把这些行为说成是“自律”，不如称呼它们为“自虐”更恰当一些。

这难道不是一种对自我的“虐待”么，强行消耗自己的意志力去做本可以不做的事，想必结果不会太好。

我们为什么会产生这样一些奇怪的“自律”心理呢？我们需要了解这种”自律“的本质。

常规意义上的自律，其实是一种建立在自我否定基础上鞭策自己的行为。

这样一种行为，建立在被监管和被控制中。本质上说，很多人之所以自律，是为了逃避某种不足而寻找的心理慰藉，而并非真正喜欢做某事。

这是一种耗费巨大精力和意志力的行为，一般来说，很难长时间坚持。

而这样的“自律”长期来讲，并不利于我们的精进和进步，只是一种浮于表面的形式。那么，什么才是真正意义上的自律呢？

真正意义上的自律，应该是不断做着是自己感到快乐的事，是为了实现自己的理想而不断努力的行为。

这种为了梦想不断努力的自律，应该是不耗费太多精力和意志力的，是易于坚持的细水长流，而不是三天打鱼两天晒网，一时兴起的热血沸腾。

但耗费的意志力少，并不意味着自律的过程中不会遇到困难，毕竟，没有困难的人生旅途是不存在的。

为什么我们需要自律？按上文所说，在我们自律的过程中会遭遇到各种困难。

这些困难有些来自于自己，有些来自社会和时代。

从自己来说，自律是我们实现自己内心渴望的有效途径。

天上从来不会掉馅饼。如果你有任何想要的，除了自己的双手，没有别的办法获得它们。

而自律，正是促使我们不断努力，不断进步的持久动力。

当我们遭遇困难、产生畏难情绪的时候，自律会给我们力量，使我们坚守自己的位置。

从社会来说，自律是我们抵挡社会各色诱惑的坚强屏障。生产力的飞速发展，使社会变革速度加快。

各色商品琳琅满目，与之而来的，便是大量曾经不曾出现过的“新型诱惑”。

这些新型诱惑，如包罗万象的短视频、令人垂涎三尺的高热量食物、激动人心的各类游戏.......

它们都是根据人类的弱点设计的，常常对会导致人们成瘾的各种心理学机制发动猛攻，令人措手不及。

并且，令人毛骨悚然的是，这些诱惑往往会在潜移默化中对我们的人生产生重大的消极影响。

有些会对我们的身体健康产生危害；有些会对我们的三观造成影响；有些甚至会引导人们走向犯罪的道路。

但是一旦我们能够做到自律，我们的内心就会更坚定，我们会专注于自己想要实现的目标。

而当我们的内心更加安定之后，外部的东西就很难对我们产生大的影响。

此时，各种诱惑就算神通再广大，也难以攻破我们内心的防线。

从时代来看，自律是我们满足时代对我们提出新要求的重要保障正值两个百年交汇的重要时机，在后疫情的时局的双重催化下，时代对我们提出了更新的，更高的要求，需要我们努力实现。

在将小我融入祖国大我的过程中，在锐意进取实现时代的进度条里，假如自律不复存在，那么这一切，都不过是虚幻的泡影。

未来的时代一定会是人才的时代，通过自律，我们能更好的发挥自己的才智。

那么我们应该如何做到真正的自律呢?

要想过上自律的生活首先需要改变认知方式。

认知方式中最重要的就是改变对“自律”概念的看法。上文也有提及,在很多人眼中,所谓的自律其实和自虐无异。

人们疯狂地学习、安排本不用学习的东西。而很多时候,这样的学习不过是在自我感动。

耗费了大量的时间,学习了很多与自身发展无关的内容,这实在不能说是智慧的。

改变认知方式,也同样需要改变对自己的认知。

我们应该认识到,自己从来不是一个完美的个体,我们存在各种各样的缺点和不足,这是世间绝对不变的真理。

而很多人盲目自律的原因,正是因为觉得自己应该做到完美,从而把自己越逼越紧,最终使得精神崩溃或其他更严重的后果。

我们应该接受不完美的自己,并以此为骄傲。

正是因为我们存在不完美,活着才更有意义,我们才能在不断修正错误的过程中,了解到自己正在不断成长。

而且,正是因为每个人不完美的地方完全不同,所以我们每个个体才是独特的,极具魅力的。

同时,自律生活的前提是寻找自己内心真正渴望的东西。

在做一切行动前,人应该首先问问这符不符合自己的想法。我们应该学会和自己对话,深入了解自己。

明白自己的喜好,熟悉自己的长处。

在发现自己做某些自己愿意去做的事情可以达到良性循环后,我们便能逐渐取悦自己。而此时,所有的事情都会变得顺其自然,流水一般顺畅。

只有朝着自己想去的方向努力,意志力才不会被损耗,才能从根本上养成自律的习惯。

话说回来,这个寒假我并没有给自己列太多flag。

也就是说,我放弃了“自律”,不过意外的很快乐。

细数只有两个,一是努力参加社会实践活动,同时对社会现状进行研究分析,以践行我作为社会工作专业学习者的职责。

这一点做的还算成功,而且成功坚持了下来。放假这十几天,倒是去社区做了好几次志愿者。并且我有坚持下去的意愿。

二是学习和新媒体有关的事情。

学习倒是不太需要调用多少意志力,并且因为是喜欢的事情,所以坚持起来倒也不那么难。

倒是运营自媒体账号这块,我时常打退堂鼓。

因为我实在不擅长,也不喜欢在电脑上打字,打字速度实在不敢恭维,这么一篇3000多字的文章,整整写了我一个下午。

算上前期收集素材,大量读书输入的时间成本,写一篇文章实在颇让我头疼。不过,幸好,我对于分享观点还算喜欢。

所以也就有了自律的基础,有了坚持下去的动力。

有句话我觉得说的不错“自律给我自由”,事实上的确如此。

正是因为自律,我们才能在追求自己的梦想的道路上,不断前进,不断努力。