“再重来一次我肯定不这样了...”

大家可能都会有这样的感受，每次接到任务之后，先给自己定一个特别宏大的目标，然后开始幻想，如果我怎么怎么做了，结果一定特别棒！

紧接着就开始陷入持久的拖延中:

“今天没时间了，明天再做吧！”

(“这辈子没机会了，下辈子再说吧！”)

然后临近截止日期了，就开始熬夜，通宵，草草了事。

最后看着惨不忍睹的结果，抛下一句:

"如果我当时XXX了，结果一定会比现在好！"

“我的分数肯定不能这么低！”

“我四六级一定能过！”

“被老板表扬的绝对不是那个傻缺同事！”

可是90%的我们却都是一个空有上进心的人。

以前也看过特别多鸡汤，也迫切希望自己能从那些“成功者”的身上受到一定的刺激，然后大放光彩。

但鸡汤看过了就过了，隔了三天就忘了那个味儿。

今天的文章，我希望能给大家一些切切实实的做法或小技巧~

（如若有用，不介意大家分享给身边需要的人~或者自己默默地收藏~）

一、正确思维方式：目标-分解目标-验证目标

1。从大目标倒推小目标

我们很喜欢定目标，但我们从来都不做，因为目标太大，不知道该从哪里入手；也因为目标模糊，不知道怎样才算美梦成真~

就拿找工作这件事来举例：

A类人：（大目标：3年内，我一定要成功）

写简历-刷选出眼里的高薪工作-海投-等电话-面试

B类人：（大目标：3年内，我要做XX行业的XX总监，达到年薪20w）

然后开始分解目标：

先大目标拆解：

职位：XX总监 →XX经理/主管→XX专员

薪资：20w/年 →10w/年→7k/月

时间：2019年 →2018年→2017年

再小目标拆解：

第一年=（XX职位，月薪7K ，2017年3月1日之前成功入职）

目标：xx职位，月薪7k

时间：2017年3月1日前入职

分解：留一周时间面试，2.22开始投简历

具体步骤：

2.15开始制作面试作品

2.16准备面试术语（收集大家遇到的面试问题每天修改添加）

2.21回收面试作品数据（期间不断筛选目标公司，至少5家，对企业进行简单了解，针对企业招聘要求，结合企业业务给出该职位工作相关见解或建议）

2.22携带面试作品，针对性投递简历

建议：从大目标倒推小目标，目标必须清晰，有时间，有结果。

（PS: 以上工资、职位什么的纯属虚构，切勿较真）

二、制定计划的正确姿势

很久以前喜欢这样给自己定计划

其实我想说，计划千万别定时定点，会给自己带来很大压力，一个点乱了，就可能全都乱了。

而且计划赶不上变化，不必过分苛求自己某个时间段就一定要做什么，时间长了甚至可能产生抵触情绪。

之前我刚刚开始在工作的时候，感觉每天都好忙，事情安排的特别乱，经常性做不完工作。

后来看了一本书《吃掉那只青蛙：拒绝穷忙》

如今的工作计划（如图），每天把最难办的事情先搞定，做完之后就会感觉整个人都神清气爽

建议，两种方式

①不如试试前一天晚上应该想好第二天你都需要做什么事情

②每天早晨投入工作之前，抽十分钟想清楚今天要做什么，哪件事最重要，怎样安排最合理，落实到纸上。

推荐工具：to do list 或 伙伴云（都是免费软件，有APP）

三、及时反馈，定期总结

这两天总有同学问我背单词拿书背好，还是用软件背好，如果你属于看到纸质版书籍就能分分钟入睡的，推荐你两个工具：拓词、百词斩。不用你费心会主动帮你安排定期检查和复习。

四、做事逻辑性很重要

大到某个目标，小到写一篇文章，自己特喜欢用纸和笔来梳理思路，一步步推理下去，有时候会突然发现，曾经认为很难的事情马上变得巨简单。

比如我写这篇文章的时候，期初不知道该如何下手，然后就拿本子画了画结构：

五、不要忽视“刻意训练”

①。重复的可以训练，创造成就感：

一本书的不断重复，一年粗略看100本书，不如一年把1本书看100遍更有效果。（内容类）

②。不重复的刻意训练，保持新鲜感：

工作期间曾经遇到一个老板，给我们讲了刻意训练这个小技巧。

她做的每一个PPT都是不同的风格，即使是一个PPT中平行的案例，也会采取不同的表现形式。

我问过她为什么要这样做，心里想，“这样不是很浪费时间吗？找一个模版就好了啊”。

她说每次都找固定的模版是在浪费时间，对自己没有提升，这样的事情还不如不做。（形式类）

最后：别和消耗自己的人在一起

有个同学，前段时间跟我说，她想搬家，因为室友比较懒散，好像都把自己传染了，不愿意奋斗了，什么都懒得去做了。

不过有时候，这也是另一种滋养自己拖延症的借口。